11月14日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは あらぽんが朝サバ缶生活で中性脂肪を改善したレシピとして サバ缶チゲ豆腐の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶チゲ豆腐のレシピ キムチでピリ辛です。   材料 サバの水煮缶・・...

11月14日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは あらぽんが朝サバ缶生活で中性脂肪を改善したレシピとして サバサンドの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバサンドのレシピ サバを挟みます。   材料 サバの水煮缶・・1個 ロールパ...

11月14日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは あらぽんが朝サバ缶生活で中性脂肪を改善したレシピとして サバ缶味噌汁の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶味噌汁のレシピ だしが要りません。   材料 サバの水煮缶・・1個 味...

11月14日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは あらぽんが朝サバ缶生活で中性脂肪を改善したレシピとして さば茶漬けの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ茶漬けのレシピ コンビニのおにぎりで作れます。   材料 サバの水煮缶・...

11月14日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは あらぽんが朝サバ缶生活で中性脂肪を改善したレシピとして サバディップの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶ディップのレシピ パンによく合います。   材料 サバの水煮缶・・1...

11月14日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは あらぽんが朝サバ缶生活で中性脂肪を改善したレシピとして サバ缶茶碗蒸しの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶のレンチン茶碗蒸しのレシピ レンチンで作れます。   材料(2人分)...

11月14日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは あらぽんが朝サバ缶生活で中性脂肪を改善したレシピとして サバ缶の炊き込みご飯の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶の炊き込みご飯のレシピ 入れた炊き込むだけです。   材料 ...

  11月14日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは あらぽんが朝サバ缶生活で中性脂肪を改善したレシピとして 一週間続けても飽きない鯖缶レシピの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶のDHAとEPAが中性脂肪を下げる サバなどの青魚に...

  11月14日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは あらぽんが朝サバ缶生活を1週間行い 中性脂肪が劇的に改善した「サバ缶レシピ」の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     朝にサバ缶を食べると中性脂肪が減る さばなどの青魚にはDHAやEPAとい...

11月14日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の田中愛子さんが 根菜チップスの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     根菜チップスのレシピ パリパリに揚げたひと品です。   材料(作りやすい分量) じゃがいも・・2個 にんじん・・1本 ...

11月14日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の田中愛子さんが れんこん＆豆腐白玉のごまクリームソースの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     れんこん＆豆腐白玉のごまクリームソースのレシピ モチモチ食感の白玉がポイントです。  ...

11月14日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の田中愛子さんが かぼちゃとさつまいものチーズボールの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     かぼちゃとさつまいものチーズボールのレシピ クリームチーズを中に入れて作ります。   材料...