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【梅ズバ】サバ缶炊き込みご飯のレシピ!梅沢富美男のズバッと聞きます!【11月14日】

[6缶] 国産さばアソート (オリーブオイル、レモンバジル、パプリカチリソース 各2缶)  ギフト箱無

11月14日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは

あらぽんが朝サバ缶生活で中性脂肪を改善したレシピとして

サバ缶の炊き込みご飯の

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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サバ缶の炊き込みご飯のレシピ

入れた炊き込むだけです。

 

材料

サバの水煮缶・・1個

米・・1合

顆粒コンソメ・・小さじ1

トマト・・1個

 

作り方

①炊飯器にお米を研いで入れます。

 

②サバ缶を汁ごと入れます。

 

③顆粒コンソメを入れます。

 

④トマトのヘタを取って丸ごと入れます。

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⑤水を目盛りまで入れて炊飯します。

 

⑥炊き上げたら完成です。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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