7月2日のカズと学ぶことカズレーザーと学ぶでは、カプサイシンダイエットで豆乳担々うどんを教えてくれましたので紹介します。
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目次
【カズレーザーと学ぶ】豆乳担々うどんのレシピ!カプサイシンダイエット!カズと学ぶ【7月2日】
Course: カズレーザーと学ぶ, ダイエットServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
500
kcalカズレーザーと学ぶの豆乳担々うどんのレシピ。
材料
- 肉みそ
ひき肉 100g
みそ 大さじ1
コチュジャン 大さじ
鷹の爪(輪切り) 2本
- スープ
豆乳 500㏄
水 200㏄
ごまだれ 大さじ1
- ----
しめじ 1パック
うどん
チンゲン菜
ラー油 適量
作り方
- 肉みそを作る。
ひき肉を炒めて、味噌、コチュジャンで味付けをする。 - 辛み成分の鷹の爪を加えてさらに炒めればOK。
- スープを作る。
豆乳、水、ごまだれを鍋に入れる。 - しめじを加え、さらにうどんを加える。
- 器にうどんを入れ、肉味噌をのせる。
- 茹でたチンゲン菜をのせ、ラー油を回しかけて完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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