9月3日のNHKのきょうの料理では 和のおかずとして渡辺あきこさんが 鶏むねと秋野菜の甘酢あんの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     鶏むねと秋野菜の甘酢あんのレシピ フライパン1つで作れます。   材料(2人分) 鶏むね肉・・100g &n...

9月3日の帰れま10では X JapanのToshiさんがゲストで登場し サーティーワンアイスクリーム 人気ベスト10を教えてくれましたので紹介します。     第10位：ベリーベリーストロベリー 名物のいちごアイスです。   第9位：ストロベリーチーズケーキ...

9月3日の名医のTHE太鼓判では 血糖値3つの常識として 焼き舞茸の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     焼き舞茸のレシピ   材料(1人分) 焼い舞茸・・50g 塩・・適量   作り方 ①アルミホイルを敷きます。 その上に舞茸をほぐして...

9月3日の名医のTHE太鼓判では 血糖値3つの常識として まいたけが血糖値スパイクを抑えると 教えてくれましたので紹介します。     舞茸は血糖値を下げる 舞茸には食物繊維がたくさん含まれています。 食物繊維は糖の吸収を抑えてくれるので 血糖値を...

9月3日のヒルナンデスの レシピの女王キッチンのシンプルレシピでは そうめんを使った5分料理として 阿佐ヶ谷姉妹さんに大本紀子さんが ビビン麺風 豚しゃぶそうめんの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ビビン麺風 豚しゃぶそうめんの...

9月3日のヒルナンデスの レシピの女王キッチンのシンプルレシピでは そうめんを使った5分料理として 阿佐ヶ谷姉妹さんにりかこさんが イタリアンそうめん 作り方を教えてくれましたので紹介します。     イタリアンそうめんのレシピ 超簡単そうめんで...

9月3日のヒルナンデスでは その調理、9割の栄養捨ててますより 生オクラの醤油おかか和え の作り方を教えてくれましたので紹介します。     生オクラの醤油おかか和えのレシピ   材料 オクラ 塩 しょうゆ おかか   作り方 ①オクラをまな板...

9月3日のあさイチのみんなゴハンだよでは 料理研究家の清水信子さんが たたきれんこんと豚肉の炒め煮 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     たたきれんこんと豚肉の炒め煮のレシピ れんこんは皮付きのまま 袋に入れてたたいて割るのがポイ...

9月2日の林先生が驚く初耳学では 小顔ワークアウトの木村祐介さんが 小顔になる美顔ローラーの使い方 を教えくれましたので紹介します。     美顔ローラーで小顔にする方法 美顔ローラーを使用して小顔効果を期待するには ただローラーを転がすだけで...

2018年9月2日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんが カリカリ鶏のチャンプルーの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     カリカリ鶏のチャンプルーのレシピ   材料(2人分) そうめん・・3束（150g） 鶏もも肉・・15...

2018年9月2日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんが モロヘイヤのさっぱりポン酢麺の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     モロヘイヤのさっぱりポン酢麺のレシピ 夏向きのさっぱりそうめんです。   材料(2人分)...

2018年9月2日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんが きのこの旨ダレつけそうめんの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     きのこの旨ダレつけそうめんのレシピ   材料(2人分) そうめん・・4束（200g） しいたけ・...