11月7日のNHKのきょうの料理では 日本料理店店主の高橋拓児さんが 秋の和風ローストビーフの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     秋の和風ローストビーフのレシピ きのこでうまみを引き出します。   材料(作りやすい分量) 牛肉(塊...

  11月7日のソレダメでは スタンフォード式疲れない体が特集され 腹圧呼吸 のやり方を教えてくれましたので紹介します。     疲れない体を作る呼吸法 腹圧呼吸をすることで 姿勢がピンとして疲れない体が作られます。   やり方 ①椅子にゆったり...

  11月7日のソレダメでは スタンフォード式疲れない体が特集され 疲れない目を作る 目の筋膜リリース のやり方を教えてくれましたので紹介します。     疲れない目の作り方 日ごろから目の筋膜リリースをするのが大切です。   やり方 ①軽く目を...

11月7日のソレダメでは おなかもみあげ体操 のやり方を教えてくれましたので紹介します。     おなかもみあげとは？ 内蔵を全体を揉んであげるストレッチです。   おなかもみあげで不調を探す まずは不調の場所を探します。 真ん中をおへそとし...

11月7日のソレダメでは サバ缶の料理として ひっぱりうどん の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ひっぱりうどんのレシピ   材料 めんつゆ サバの水煮缶・・1/4個 かつお節 納豆 ねぎ うどん   作り方 ①器にめんつゆ、サバの水...

11月7日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは 大桃美代子さんが視力回復として 今野式視力回復としてスプーンマッサージのやり方 を教えてくれましたので紹介します。     スプーンマッサージ 梅ズバで紹介された視力回復法は スプーンを使ったマッサ...

11月7日のソレダメでは 頭痛・めまい・便秘・むくみ・冷え・不眠などの 改善しにくいお悩みを解決できる お腹もみ上げ体操の のやり方を教えてくれましたので紹介します。     体の不調はおなかをもみ上げると改善する 内臓がつかれていると便秘にな...

11月7日のソレダメでは 豆腐を新食感のモッツァレラチーズにする 作り方を教えてくれましたので紹介します。     豆腐モッツァレラチーズのレシピ   材料 豆腐・・1丁 塩・・ひとつまみ   作り方 ①豆腐1丁につき塩を一つまみ振ります。 &nb...

  11月7日のソレダメでは 割れたファンデーションを元に戻す方法 を教えてくれましたので紹介します。     割れた化粧品を元に戻す方法 ファンデーションなどの割れた固形の化粧品を元に戻せます。   材料 割れたファンデーション ラップ ポリ袋...

11月7日のNHKの美と若さの新常識では 増やせ元気でかわいい赤血球として イワシとトマトの酸辣湯 の作り方教えてくれましたので紹介します。     イワシとトマトのサンラータンのレシピ 鉄分とEPAがたっぷり摂れるレシピです。   材料(2人分) い...

11月7日のノンストップでは きょうのおしゃレシピのコーナーで クラシルで人気のレシピとして 白菜と卵のつるっとマーボー春雨の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     白菜と卵のつるっとマーボー春雨のレシピ 白菜を使ったマーボー春雨で...

11月7日のノンストップでは きょうのおしゃレシピのコーナーで クラシルで人気のレシピとして 白菜とベーコンのお手軽クリームごはんの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     白菜とベーコンのお手軽クリームごはんのレシピ チーズで濃厚な...