【ソレダメ】目の筋膜リリース「疲れない目を作る」スタンフォード式疲れない体！【11月7日】

 

11月7日のソレダメでは

スタンフォード式疲れない体が特集され

疲れない目を作る

目の筋膜リリース

のやり方を教えてくれましたので紹介します。

 

疲れない目の作り方

日ごろから目の筋膜リリースをするのが大切です。

 

やり方

①軽く目を閉じます。

 

②力を入れずに上まぶたと眉毛の境目を

親指以外の爪の付け根で

下まぶたを親指の爪の付け根で弾きます。

 

③目の周りの筋肉全体に刺激を与えられます。

④両目一緒に行ってもOKです。

 

まとめ

ぜひやってみたいと思います。