11月7日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは ゆりやんレトリィバァさんが低糖質ダイエットに挑戦し 本当に美味しいロカボダイエットの代用レシピ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ロカボダイエットとは？ 低糖質の食事を行うことで ...

11月6日のNHKのきょうの料理では 日本料理店店主の高橋拓児さんが 秋冬の鶏ハム 香りだれの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     秋冬の鶏ハム 香りだれのレシピ 和の香りだれがポイントです。   材料(2人分) 鶏もも肉・・1枚(270～30...

11月7日のNHKのきょうの料理では 日本料理店店主の高橋拓児さんが 冬の和風ローストビーフの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     冬の和風ローストビーフのレシピ 柚子の香りが特徴です。   材料(作りやすい分量) 牛肉(塊・赤身)・・...

  11月7日のNHKのきょうの料理では 日本料理店店主の高橋拓児さんが 秋の和風ローストビーフの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     秋の和風ローストビーフのレシピ きのこでうまみを引き出します。   材料(作りやすい分量) 牛肉(塊...

  11月7日のソレダメでは スタンフォード式疲れない体が特集され 腹圧呼吸 のやり方を教えてくれましたので紹介します。     疲れない体を作る呼吸法 腹圧呼吸をすることで 姿勢がピンとして疲れない体が作られます。   やり方 ①椅子にゆったり...

  11月7日のソレダメでは スタンフォード式疲れない体が特集され 疲れない目を作る 目の筋膜リリース のやり方を教えてくれましたので紹介します。     疲れない目の作り方 日ごろから目の筋膜リリースをするのが大切です。   やり方 ①軽く目を...

11月7日のソレダメでは おなかもみあげ体操 のやり方を教えてくれましたので紹介します。     おなかもみあげとは？ 内蔵を全体を揉んであげるストレッチです。   おなかもみあげで不調を探す まずは不調の場所を探します。 真ん中をおへそとし...

11月7日のソレダメでは サバ缶の料理として ひっぱりうどん の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ひっぱりうどんのレシピ   材料 めんつゆ サバの水煮缶・・1/4個 かつお節 納豆 ねぎ うどん   作り方 ①器にめんつゆ、サバの水...

11月7日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは 大桃美代子さんが視力回復として 今野式視力回復としてスプーンマッサージのやり方 を教えてくれましたので紹介します。     スプーンマッサージ 梅ズバで紹介された視力回復法は スプーンを使ったマッサ...

11月7日のソレダメでは 頭痛・めまい・便秘・むくみ・冷え・不眠などの 改善しにくいお悩みを解決できる お腹もみ上げ体操の のやり方を教えてくれましたので紹介します。     体の不調はおなかをもみ上げると改善する 内臓がつかれていると便秘にな...

11月7日のソレダメでは 豆腐を新食感のモッツァレラチーズにする 作り方を教えてくれましたので紹介します。     豆腐モッツァレラチーズのレシピ   材料 豆腐・・1丁 塩・・ひとつまみ   作り方 ①豆腐1丁につき塩を一つまみ振ります。 &nb...

  11月7日のソレダメでは 割れたファンデーションを元に戻す方法 を教えてくれましたので紹介します。     割れた化粧品を元に戻す方法 ファンデーションなどの割れた固形の化粧品を元に戻せます。   材料 割れたファンデーション ラップ ポリ袋...