11月28日の予約殺到!!スゴ腕の専門外来SPでは 外反母趾予防改善法 を教えてくれましたので紹介します。     外反母趾の予防改善法 ヘアゴムを使います。   やり方 ①両足の親指の先にヘアゴムをつけます。   ②両かかとをつけた状態で足をゆ...

11月28日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の堀江ひろ子さんが かぶと帆立てのトロトロ煮の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     かぶとホタテのトロトロ煮のレシピ ホタテの旨味を閉じ込めたひと品です。   材料(2～3人分) かぶ・...

11月28日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の堀江ひろ子さんが 白菜と手羽先の酢醤油煮の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     白菜と手羽先の酢醤油煮のレシピ 手羽先を香ばしく焼き付けるのがポイントです。   材料(2～3人分) 白...

  11月28日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の堀江ひろ子さんが 里芋と豚肉のごまみそ煮の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     里芋と豚肉のごまみそ煮のレシピ 電子レンジを使って時短です。   材料(2～3人分) 里芋・・250～300g...

  11月28日のソレダメでは 元パリコレモデルのアンミカさんが 肩甲骨ストレッチ を教えてくれましたので紹介します。     食べるハトムギ 食べるハトムギ 煎りヨクイニン　500g（皮去りはと麦 焙煎はとむぎ ハトムギ ハト麦） posted with カエレバ ...

11月28日のソレダメでは 煮込み料理の格上げワザとして トロトロのロールキャベツ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ロールキャベツのレシピ とろとろに仕上げる格上げ技です。   材料 キャベツ   ＜たね＞ パン粉 牛乳 玉...

11月28日のソレダメでは 煮込み料理の格上げワザとして クリームシチュー の作り方を教えてくれましたので紹介します。     クリームシチューのレシピ グリルツカサのコクをアップさせる方法です。   材料 オニオンコンソメスープ クリームシチ...

11月28日のガッテンでは コレステロールの救世主！血管を掃除する秘策SPがテーマで コレステロールを下げる方法として サバ缶天ぷらの 作り方教えてくれましたので紹介します。     さば缶天ぷらレシピ   材料 サバの水煮缶 小麦粉 大葉   ...

11月28日のガッテンでは コレステロールの救世主！血管を掃除する秘策SPがテーマで コレステロールを下げる方法として サバ缶の美味しい食べ方 教えてくれましたので紹介します。     サバ缶のレシピ EPAを美味しく食べることができます。   材...

11月28日のガッテンでは コレステロールの救世主！血管を掃除する秘策SPがテーマで コレステロールをの新常識 教えてくれましたので紹介します。     コレステロールの善玉と悪玉 コレステロールには善玉と悪玉がありますが 悪玉コレステロールは細胞...

11月28日のソレダメでは 長寿遺伝子を活性化させるとして しょうがの炊き込みご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     生姜の炊き込みご飯のレシピ ショウガオールが増えるレシピです。   材料(4人分) 米・・2合 しょうが・・40g ...

11月28日のソレダメでは ボウリングのスコアをアップさせる方法 を教えてくれましたので紹介します。     ボウリングのスコアをアップさせる方法 番組では手の振りが真っすぐできて 10人中7人がスコアアップしていました。   やり方 ①ボウルを持...