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11月28日の予約殺到!!スゴ腕の専門外来SPでは

外反母趾予防改善法

を教えてくれましたので紹介します。

 

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外反母趾の予防改善法

ヘアゴムを使います。

 

やり方

①両足の親指の先にヘアゴムをつけます。

 

②両かかとをつけた状態で足をゆっくり開きます。

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③10秒キープします。

 

10~20回を1日朝と夜の2セット行ってください。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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