テレビ 【スゴ腕の専門外来】外反母趾の予防改善法!ヘアゴムを使う!【11月28日】 chimchan 2018年11月28日 11月28日の予約殺到!!スゴ腕の専門外来SPでは 外反母趾予防改善法 を教えてくれましたので紹介します。 スポンサーリンク 目次1 外反母趾の予防改善法1.1 やり方2 まとめ 外反母趾の予防改善法 ヘアゴムを使います。 やり方 ①両足の親指の先にヘアゴムをつけます。 ②両かかとをつけた状態で足をゆっくり開きます。 スポンサーリンク ③10秒キープします。 10~20回を1日朝と夜の2セット行ってください。 まとめ ぜひ参考にしたいと思います。 身長が2センチ縮んだら読む本 胸郭ストレッチで腰曲がりを予防・改善! posted with カエレバ 古賀昭義 秀和システム 2017-12-22 Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 予約殺到!!スゴ腕の専門外来SP 健康