11月28日の予約殺到!!スゴ腕の専門外来SPでは
外反母趾予防改善法
を教えてくれましたので紹介します。
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外反母趾の予防改善法
ヘアゴムを使います。
やり方
①両足の親指の先にヘアゴムをつけます。
②両かかとをつけた状態で足をゆっくり開きます。
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③10秒キープします。
10～20回を1日朝と夜の2セット行ってください。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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【スゴ腕の専門外来】外反母趾の予防改善法！ヘアゴムを使う！【11月28日】
タグ : 予約殺到!!スゴ腕の専門外来SP, 健康
