11月10日のヒルナンデスでは 高尾山で腰痛対策として テニスボールを2つ使った 腰痛リセット法を教えてくれましたので紹介します。     腰痛リセット法 テニスボールを2つ使って 仙骨と腸骨の間にある仙腸関節を緩めてあげます。   やり方 ①尾骨...

11月10日のヒルナンデスでは 高尾山で腰痛対策として 1分腰痛ストレッチのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     腰痛にならない歩き方 かかとからおろして歩くと 腰痛になりにくい歩き方です。   腰痛ストレッチのやり方 ①うつぶせに...

11月11日の満天☆青空レストランでは MCの宮川大輔さんと ゲストのロッチの2人が 岡山県真庭市を訪れてを 幻のやまのいもの「銀沫(ぎんしぶき)」を 特集してくれましたので紹介します。     幻のやまのいも「銀しぶき」とは？ 銀沫は幻のやまのいもと...

11月10日のノンストップでは V6のリーダー坂本昌行さんが One Dishのコーナーで マッシュカボチャの肉巻きの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     マッシュカボチャの肉巻きのレシピ ベーコンとマーマーレードがポイントです。   材料...

11月9日のとんねるずのみなさんのおかげでしたの 突撃となりのチャチャッとキッチンで 原口あきまささんの奥さんの福下恵美さんが チャーハンの作り方を教えてくれましたので紹介します。     原口嫁のワンフーチャーハンのレシピ 卵は後入れで茅乃舎...

11月9日のとんねるずのみなさんのおかげでしたの 突撃となりのチャチャッとキッチンで 原口あきまささんの嫁のめぐみさんが ワンフー麻婆豆腐の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ワンフー麻婆豆腐のレシピ 子供用に唐辛子が入っていませ...

11月9日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の栗原はるみさんが登場し ねぎとしいたけの炒め物の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ねぎとしいたけの炒め物のレシピ 手軽に作れるひと品です。   材料(4人分) ねぎ・・2本 生しいた...

11月9日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の栗原はるみさんが登場し 酢豚の作り方を教えてくれましたので紹介します。     酢豚のレシピ 豚肉に卵白を揉みこむのがポイントです。   材料(4人分) 豚肩ロース肉(塊)・・350g   【A】 しょう...

11月9日の主治医が見つかる診療所では 血管を柔らかくして見た目も若返るぞSPとして 秋津医師が血管を柔らかくする食材のビーツを使って ビーツのポテトサラダの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ビーツのポテサラのレシピ ビーツが入...

11月9日の主治医が見つかる診療所では 血管を柔らかくして見た目も若返るぞSPとして ビーツハンバーグの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ビーツハンバーグのレシピ 真っ赤なハンバーグです。   材料 豚ひき肉 ビーツ味噌 刻みビ...

11月9日の主治医が見つかる診療所では 血管を柔らかくして見た目も若返るぞSPとして ビーツケチャップの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ビーツケチャップのレシピ ビーツの甘みがあるので 砂糖が少なくて済みます。   材料 ビー...

11月9日の主治医が見つかる診療所では 血管を柔らかくして見た目も若返るぞSPとして 真っ赤な野菜のビーツを使ったレシピの ボルシチの作り方を 教えてくれましたので紹介します。     ボルシチのレシピ ビーツが血管にいい食材です。   材料 ビ...