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2019年3月10日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんと ホワイトデーにおすすめのメニューとして きゅうりの白味噌和えの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     きゅうりの白味噌和えのレシピ   材料(2人分) もぎり...

2019年3月10日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんと ホワイトデーにおすすめのメニューとして 牛タンの定食の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     牛タン定食のレシピ   材料(2人分) 牛タン・・150g 塩・・小...

2019年3月10日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんと ホワイトデーにおすすめのメニューとして 揚げ出し豆腐の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     揚げ出し豆腐のレシピ   材料(2人分) 木綿豆腐・・1丁 めんつ...

2019年3月10日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんと ホワイトデーにおすすめのメニューとして 牛肉のテールスープ風の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     牛肉のテールスープ風のレシピ   材料(2人分) 牛切り...

3月10日の健康カプセルゲンキの時間では 長引く肩こりの原因して モヤモヤ血管であると 教えてくれましたので紹介します。     肩すくめ運動 ①両肩を力いっぱい上げます。   ②その状態で10秒間キープします。 背中の筋肉がついて姿勢が良くなり...

  3月9日の人生最高のレストランでは キムタクこと木村拓哉さんの人生最高レストランとして 鹿のレバー丼を 教えてくれましたので紹介します。     鹿のレバー丼 しげちゃんラーメンの大将のお友達の 岩松邦英さんがハンターをしておられ こちらの捌...

3月9日の人生最高のレストランでは キムタクこと木村拓哉さんの人生最高レストランとして 根室のミートソースパスタを 教えてくれましたので紹介します。     あんくる＆チボリ「ビーフシチュー仕立てのミートソース」 木村拓哉さんがあんくる＆チボ...

3月9日の人生最高のレストランでは キムタクこと木村拓哉さんの人生最高レストランとして 辛みそラーメンを 教えてくれましたので紹介します。     しげちゃんラーメン「辛みそラーメン」 木村拓哉さんの最果て編として 根室のしげちゃんラーメンが紹...

3月9日の世界一受けたい授業では この春気になる体の部位ランキングとして シワ・たるみを予防改善する キスミー体操 を教えてくれましたので紹介します。     キスミー体操 ほうれい線周りを予防できます。   やり方 ①背筋を伸ばしてまっすぐ座...

3月9日の世界一受けたい授業では この春気になる体の部位ランキングとして のどの筋肉を鍛える方法 を教えてくれましたので紹介します。     げんこつイー体操 のどの筋肉を鍛えることができます。   やり方 ①下あごにげんこつを押し当てて アゴ...

3月9日の世界一受けたい授業では この春気になる体の部位ランキングとして 腰痛を改善できるゆる関節ストレッチのやり方 を教えてくれましたので紹介します。     ガチガチ関節が腰痛になる理由 人間にはモビリティ関節とスタビリティ関節があり 人間...

3月9日の世界一受けたい授業では この春気になる体の部位ランキングとして 逆流性食道炎を予防する方法 を教えてくれましたので紹介します。     逆流性食道炎を予防する「ゾンビ体操」 ストレスを解消して逆流性食道炎を予防することができます。 &n...