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【世界一受けたい授業】キスミー体操!シワ・たるみを予防!せかじゅ!【3月9日】

シワ、たるみ、ほうれい線を解消! 50代からの美ヨガ

3月9日の世界一受けたい授業では

この春気になる体の部位ランキングとして

シワ・たるみを予防改善する

キスミー体操

を教えてくれましたので紹介します。

 

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キスミー体操

ほうれい線周りを予防できます。

 

やり方

①背筋を伸ばしてまっすぐ座ります。

 

②キスをする口をします。

 

③ゆっくりと顔を上げて天井を見上げます。

 

④10秒キープします。

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⑤ゆっくり顔を正面に戻します。

 

⑥その後、人差し指と中指でアゴをグッと内側に押し込みます。

 

⑦5秒キープします。

 

これを1回として1日3回行ってください。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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