職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ

3月10日の健康カプセルゲンキの時間では

長引く肩こりの原因して

モヤモヤ血管であると

教えてくれましたので紹介します。

 

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肩すくめ運動

①両肩を力いっぱい上げます。

 

②その状態で10秒間キープします。

背中の筋肉がついて姿勢が良くなります。

 

長引く肩こりの原因「モヤモヤ血管」

長引く肩こりや五十肩の原因は

モヤモヤ血管である可能性があります。

 

人間の身体は損傷や炎症が起きると

血管を増やす機能があります。

モヤモヤ血管は普通は生じるはずのない血管で

炎症を修復しようと作った新しい血管ですが

加齢によって血管を消す機能が低下して

炎症が消えても血管だけが残っている状態です。

 

血管が増えているところは神経も一緒に増えるので

神経が過敏になることで痛みを生じてしまっています。

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モヤモヤ血管セルフチェック

①指で押すと痛い

②ズキズキ・ジンジン・チクチク痛い

③じっとしていても痛い

④夜眠っていても痛い

 

これらの内の1つでも当てはまると

モヤモヤ血管の可能性ありです。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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