2月24日のお悩み解決プレゼンバラエティ カラダのトリセツで 肩こりを解消できる玄関マット枕の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     玄関マット枕の作り方 寝返りが打ちやすいようにします。   材料 裏地が硬めの玄関マット シングル...

2月24日のお悩み解決プレゼンバラエティ カラダのトリセツで 肩こり解消におすすめの 動的ストレッチを 教えてくれましたので紹介します。     肩こりのチェック法 ①目の前で手のひらと肘を合わせます。   ②そのまま腕を上に上げます。   ...

2月24日のお悩み解決プレゼンバラエティ カラダのトリセツで やしろ優さんがMCTオイルダイエットを 教えてくれましたので紹介します。     MCTダイエットとは？ 肥満解消におすすめなのがMCTオイルです。 MCTオイルを使ったバターコーヒーが紹介され...

2月24日のお悩み解決プレゼンバラエティ カラダのトリセツで やしろ優さんがダイエットのトリセツを 教えてくれましたので紹介します。     肥満遺伝子 アメリカの先住民のピマ族は 脂肪を蓄えようとする肥満遺伝子のせいで 現在肥満が問題となってい...

2月23日の沸騰ワード10では 獣神サンダーライガーさんが 湯豆腐におすすめの秘伝のタレの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     サンダーライガーの秘伝のタレのレシピ 湯豆腐におすすめのタレです。   材料 かつおぶし・・36g 卵黄・...

2月23日のノンストップでは V6のリーダー坂本昌行さんが One Dishのコーナーで カリフラワーチャーハンの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     カリフラワーチャーハンのレシピ カリフラワーでかさ増ししたヘルシーチャーハンです。  ...

2月22日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の大原千鶴さんが登場し さわらのジャーマンポテトの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     さわらのジャーマンポテトのレシピ じゃがいもと合わせます。   材料(2人分) さわら(切り身)・・2...

2月22日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の大原千鶴さんが登場し さわらと緑野菜のからしマヨネーズの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     さわらと緑野菜のからしマヨネーズのレシピ 野菜から出る水分で蒸し焼きにします。   材...

2月22日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の大原千鶴さんが登場し さわらの治部煮風の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     さわらの治部煮風のレシピ さわらを使った治部煮です。   材料(2人分) さわら(切り身)・・2切れ(180g) 焼...

2月22日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の大原千鶴さんが登場し さわらのホワイトマリネの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     さわらのホワイトマリネのレシピ カリフラワーなどの白い野菜を使います。   材料(2人分) さわら(切...

2月22日のおはよう朝日ですでは やみつきバズレシピとして あたり飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     あたり飯のレシピ あたりめの炊き込みご飯です。   材料 洗った米・・2合 あたりめ・・40g しょうが・・1かけ(40g) 水・・2...

2月22日のおはよう朝日ですでは やみつきバズレシピとして 大根の唐揚げ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     大根の唐揚げのレシピ コンビニのおでんでもOKです。   材料 おでんの大根・・1/2本   片栗粉・・適量   作り...