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【カラダのトリセツ】玄関マット枕の作り方!肩こりが解消できる!玄関マットとタオルケット!【2月24日】

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2月24日のお悩み解決プレゼンバラエティ

カラダのトリセツで

肩こりを解消できる玄関マット枕の

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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玄関マット枕の作り方

寝返りが打ちやすいようにします。

 

材料

裏地が硬めの玄関マット

シングルサイズのタオルケット

 

作り方

①玄関マットを蛇腹に三つ折りにします。

 

②タオルケットを縦に2つ折り、横に2つ折りにします。

さらに3つ折りにします。

 

③タオルケットのめくれる部分を下向きにして重ねます。

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④高さの調節をします。

仰向けで寝て一番呼吸のしやすい高さに合わせます。

高ければタオルケットをめくって調整してください。

 

⑤横に寝て頭の軸がぶれないようにするのがポイントです。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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