【世界一受けたい授業】Kiss Me体操！やり方！寒天みそ汁！肌を健康にする！美肌！【2月24日】

2月24日の世界一受けたい授業では

美肌におすすめとして

肌を健康にするKiss Me体操

のやり方を教えてくれましたので紹介します。

 

寒天みそ汁

肌を健康にする食べ物は寒天みそ汁です。

みそ汁の大豆イソフラボンは

女性ホルモンに似た働きをするので

コラーゲンを作って肌にハリをもたらしてくれます。

 

さらに寒天の食物繊維が便秘を解消して

肌を健康にしてくれます。

Kiss Me体操

しわ・たるみを予防してくれます。

 

やり方

①背筋を伸ばしてまっすぐ前を向きます。

 

②ゆっくりと顔を上げて天井を見上げます。

 

③天井に向かってキスをするような口を作って10秒キープします。

 

④ゆっくり顔を正面に戻します。

 

⑤あごを内側に押し込んで5秒キープします。

この時、上目遣いでキスをねだるような顔にしてください。

 

1日に3回行ってください。

口の口輪筋と首の広頸筋を鍛えることで

血行や代謝が良くなって肌の老化の進行を遅らせてくれます。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。