10月23日の林修の今でしょ講座では お茶殻スムージー の作り方を教えてくれましたので紹介します。     お茶殻スムージーのレシピ お茶がらにもカテキンが60%残っています。   材料 お茶殻 豆乳 りんごジュース バナナ   作り方 ①お茶殻に...

10月23日のこの差って何ですかでは 病気のセルフチェックの やり方を教えてくれましたので紹介します。     コレステロールが高い人 コレステロールが高い人は アキレス腱をみます。 アキレス腱をつまんで1.5cm以上ある人は コレステロールが高い可能...

10月23日の林修の今でしょ講座では 血管にいい緑茶の正しい淹れ方 を教えてくれましたので紹介します。     緑茶の正しい淹れ方のレシピ 緑茶に含まれるカテキンは4種類あり エピカテキン エピカテキンガレート エピガロカテキン エピガロカテキンガ...

10月23日のNHKのごごナマでは 料理愛好家の平野レミさんが 時間もびっ栗混ぜるだけおこわ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     平野レミ「時間もびっ栗混ぜるだけおこわ」のレシピ 栗ごはんが時短で作れます。   材料(4人分) 鶏もも...

10月23日のノンストップでは 予約の取れない和食店 賛否両論の 笠原将弘さんがサンマのゴマ煮の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     サンマのゴマ煮のレシピ 塩焼き以外のさんまレシピです。   材料(4人分) さんま・・4尾 なす・・2...

10月23日のあさイチのみんなゴハンだよでは フランス料理店オーナーシェフの清水将さんが とり天 かぶのクリーミーソース の作り方を教えてくれましたので紹介します。     とり天 かぶのクリーミーソースのレシピ   材料(4人分) 鶏もも肉・・50...

10月23日のあさイチでは クイズとくもりのコーナーで かぼちゃのパンケーキ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     かぼちゃのパンケーキのレシピ かぼちゃを蒸すことで甘くなります。   材料(4人分) かぼちゃ・・1/4個 塩・・ひとつ...

10月23日のあさイチでは クイズとくもりのコーナーで かぼちゃの炒め物 ごまポンソース の作り方を教えてくれましたので紹介します。     かぼちゃの炒め物 ごまポンソースのレシピ   材料(2人分) かぼちゃ ごまだれ・・2 ポン酢・・1   作...

10月23日のあさイチでは クイズとくもりのコーナーで かぼちゃと豚バラのトマ味噌ソース炒め の作り方を教えてくれましたので紹介します。     かぼちゃと豚バラのトマ味噌ソース炒めのレシピ トマト味噌がポイントです。   材料(2人分) かぼち...

10月23日のあさイチでは クイズとくもりのコーナーで ビネガーマヨソース の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ビネガーマヨソースのレシピ かぼちゃと鶏肉によく合います。   材料 マヨネーズ・・10g ワインビネガー・・5g マスタ...

10月23日のあさイチでは クイズとくもりのコーナーで かぼちゃの煮物サンドイッチ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     かぼちゃの煮物サンドイッチのレシピ 煮物をアレンジします。   材料 かぼちゃの煮物・・200g 生クリーム・・1...

10月23日のあさイチでは クイズとくもりのコーナーで かぼちゃのサラダ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     かぼちゃのサラダのレシピ   材料 かぼちゃ・・200g 生ハム・・3枚(18g) 塩もみきゅうり・・18g マヨネーズ・・大さじ2 &...