3月14日の秘密のケンミンSHOWでは 日本全国粉もんグルメ祭りとして 絶品小麦粉グルメ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ニラせんべいのレシピ   材料 ニラ・・100g 米味噌・・大さじ2 水・・150cc 小麦粉・・120g 片栗粉・・大さ...

3月14日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の栗原はるみさんが登場し わかめうどんに使える柑橘とうがらしの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     柑橘とうがらしのレシピ   材料 すだちの皮(すりおろす)・・1～2個分 一味唐辛子・・...

3月14日のモニタリングでは 料理愛好家の平野レミさんとDAIGOさんと 女優の高畑充希さんが ペテンダック の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ペテンダックのレシピ   材料(3～4人分) 鶏もも肉(室温に戻す)・・2枚(400g)   【A...

3月13日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは 1週間で中性脂肪を減らす舞茸レシピとして 作り置き舞茸 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     作り置き舞茸のレシピ   材料 まいたけ・・200g しょうゆ・・大さじ1 みりん・・大さじ1 酒...

3月13日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは 1週間で中性脂肪を減らす舞茸レシピとして 舞茸茶 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     舞茸茶のレシピ   材料 舞茸・・1パック(100g) 水・・600cc   作り方 ①舞茸1パックを水600cc...

3月13日のソレダメでは 姿勢を改善して肩こりやぽっこりお腹を解消するとして 壁際トレーニング のやり方を教えてくれましたので紹介します。     悪い姿勢は2つある   反り腰 ゴリラのような体勢で、腰痛の原因となります。 ハイヒールやメタボ...

3月13日のソレダメでは カチカチ膀胱予防として お尻体操の のやり方を教えてくれましたので紹介します。     お尻体操   やり方 ①リラックスして立ちます。   ②息を吐きながらお尻の穴をしめます。   ③息を吸いながらお尻の穴を緩め...

3月13日のガッテンでは 洗ってもヨレない！伸びない！洗濯機フル活用マニュアルで 傷んだ衣類がよみがえる柔軟剤の使い方 を教えてくれましたので紹介します。     洗濯機は5～7割の量で使う 洗濯機は満タンで使う人が多いと思いますが 洗濯機に多く...

3月13日のソレダメでは 尿漏れを予防する方法として 尿漏れエクササイズ のやり方を教えてくれましたので紹介します。     尿漏れエクササイズ 骨盤底筋群を鍛えることができます。   やり方 ①右足を前に2回出します。   ②3回目で3秒数えま...

3月13日のノンストップでは きょうのおしゃレシピのコーナーで クラシルで人気のレシピとして たけのこの濃厚味噌クリーム煮の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     たけのこの濃厚味噌クリーム煮のレシピ クリームチーズと味噌で濃厚な味...

3月13日のノンストップでは きょうのおしゃレシピのコーナーで クラシルで人気のレシピとして バジル香る タケノコのチーズパン粉焼きの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     バジル香る タケノコのチーズパン粉焼きのレシピ   材料(2...

3月12日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では キャンプ飯として ローストビーフ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ローストビーフのレシピ   材料 牛もも塊肉 塩 こしょう   作り方 ①牛もも肉の塊に塩コショ...