10月4日のソレダメでは 100歳のソレマル習慣として おしりトレーニングの やり方を教えてくれましたので紹介します。     おしりトレーニング おしりにある3つの筋肉を鍛えます。   大殿筋を鍛える ①足を肩幅に開いてつま先立ちにします。  ...

10月4日のソレダメでは パンの新常識・進化するサンドイッチとして 極厚たまごサンドをふわふわに作る方法 を教えてくれましたので紹介します。     和風出汁の厚焼き玉子サンドのレシピ マヨネーズとレンジ加熱がポイントです。   材料 卵 マヨ...

10月4日の1周回って知らない話では 料理愛好家の平野レミさんが登場し 10分でできる超手抜きレシピとして アボカドあっちっチーズ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     アボカドあっちっチーズのレシピ チーズと相まっておいしそうです。...

10月4日の1周回って知らない話では 料理愛好家の平野レミさんが登場し 10分でできる超手抜きレシピとして 砂肝の醤油和え の作り方を教えてくれましたので紹介します。     砂肝の醤油和えのレシピ 三谷幸喜さんも絶賛です。   材料 砂肝 しょう...

10月4日の1周回って知らない話では 料理愛好家の平野レミさんが登場し 10分でできる超手抜きレシピとして ごっくん水餃子 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ごっくん水餃子のレシピ 食べれば水餃子です。   材料 豚バラ肉・・1パ...

10月4日のソレダメでは 免疫力アップに効果的な ラブレ菌を含んだすぐき漬けを使った すぐきオムレツの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     すぐきオムレツのレシピ ラブレ菌豊富です。   材料 すぐき漬け・・50g マヨネーズ・・大さ...

10月4日のソレダメでは 便秘解消にも効果的な キムチポテサラの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     キムチポテサラのレシピ 乳酸菌たっぷりの汁も使えます。   材料 じゃがいも・・中3個 白菜キムチ・・50g ハム・・2枚 刻みネギ・...

10月4日のソレダメでは 夏に余った日焼け止めクリームで オリジナルTシャツを作る方法を 教えてくれましたので紹介します。     オリジナルTシャツの作り方 レーザー式のコピーで作れます。   材料 日焼け止めクリーム Tシャツ レーザーコピー機...

10月4日のノンストップでは きょうのおしゃレシピのコーナーで クラシルで人気の肉巻きのレシピとして もっちりとろーりチーズちくわの豚バラ巻きの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     もっちりとろーりチーズちくわの豚バラ巻きのレシピ...

10月4日のノンストップでは きょうのおしゃレシピのコーナーで クラシルで人気の肉巻きのレシピとして まるごとトマトのチーズ豚巻きの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     まるごとトマトのチーズ豚巻きのレシピ インパクト抜群です。 &n...

10月4日のあさイチの解決ゴハンでは 料理研究家の上田淳子さんが 秋の炊き込みご飯として 炒めきのこのさけごはん の作り方を教えてくれましたので紹介します。     炒めきのこのさけごはんのレシピ 味がぶれません。   材料(作りやすい分量) 米...

10月4日のあさイチの解決ゴハンでは 料理研究家の上田淳子さんが 秋の炊き込みご飯として 鶏だけ炊き込む栗ごはん の作り方を教えてくれましたので紹介します。     鶏だけ炊き込むくりごはんのレシピ あとから栗を入れます。   材料(作りやすい...