林修の今でしょ講座– category –

8月21日の林修の今でしょ講座では トマトのすごいパワーSPとして トマトとイカの丸焼き炒め の作り方を教えてくれましたので紹介します。     トマトとイカの丸焼き炒めのレシピ 玉ねぎやにんにくと一緒に調理するとより吸収率が上がります。   ...

8月21日の林修の今でしょ講座では 炭酸風呂の作り方を教えてくれましたので紹介します。     炭酸風呂のレシピ   材料 重曹・・大さじ3 クエン酸・・大さじ2 塩・・大さじ1   作り方 ①お風呂に重曹、クエン酸、塩を入れるだけです。  ...

8月7日の林修の今でしょ講座では 林先生がおすすめのわさび漬けを 教えてくれましたので紹介します。     菜乃屋 封印 菜乃屋さんの封印というわさび漬けが紹介されました。 林先生は浜松に行ったときに必ず買うそうです。   開けた日はすごく「...

8月7日の林修の今でしょ講座では 枝豆の呉汁 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     枝豆の呉汁のレシピ イソフラボンが効率よく取れます。   材料 枝豆 みそ汁   作り方 ①枝豆を生のままさやから出します。 生のまますりつぶし...

8月7日の林修の今でしょ講座では 栄養素を逃がさない枝豆のフライパンで蒸し焼き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     蒸し焼き枝豆のレシピ 栄養素が流れでにくいです。   材料 枝豆・・500g 水・・100cc   作り方 ①フライパ...

7月17日の林修の今でしょ講座では がごめ昆布豆腐 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     がごめ昆布豆腐のレシピ ネバネバで二日酔いもしにくくなります。   材料 がごめ昆布 豆腐 ねぎ   作り方 ①がごめ昆布を刻みます。 乾燥...

7月17日の林修の今でしょ講座では ネバネバオクラのマグロ丼 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ネバネバオクラのマグロ丼のレシピ 東大ママドクターおすすめです。   材料 マグロぶつ切り ねぎ アマニ油 刻んだオクラ ごま しょ...

7月17日の林修の今でしょ講座では オクラたっぷりカレー の作り方を教えてくれましたので紹介します。     オクラたっぷりカレーのレシピ オクラのとろみをつけます。   材料 カレー オクラ   作り方 ①カレーを作ります。   ②オクラを...

7月17日の林修の今でしょ講座では オクラのネバネバをアップさせる 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ネバネバアップオクラのレシピ 水に浸すことで水溶性食物繊維が出てきます。   材料 オクラ 水   作り方 ①オクラを細かく...

7月17日の林修の今でしょ講座では オクラとちくわの天ぷら の作り方を教えてくれましたので紹介します。     オクラとちくわの天ぷらのレシピ オクラのガクは切り落としません。   材料 オクラ からし ちくわ てんぷら粉 揚げ油   作り方 ①...

7月17日の林修の今でしょ講座では オクラとひじきのサラダ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     オクラとひじきのサラダのレシピ 肝臓を老けさせない料理です。   材料 オクラ ひじき 玉ねぎ マヨネーズ しょうゆ かつお節   ...

7月17日の林修の今でしょ講座では とろろとしめじのだし巻き卵 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     とろろとしめじのだし巻き卵のレシピ   材料 卵 長芋 しめじ   作り方 ①長芋をすってとろろを作ります。   ②卵をボウル...