ニチレイ そのまま使えるオクラ(ホール) 冷凍 500g

7月17日の林修の今でしょ講座では

オクラとひじきのサラダ

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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オクラとひじきのサラダのレシピ

肝臓を老けさせない料理です。

 

材料

オクラ

ひじき

玉ねぎ

マヨネーズ

しょうゆ

かつお節

 

作り方

①ひじきを水で戻します。

 

②ボウルにひじき、刻んだオクラ、スライスした玉ねぎを入れます。

 

③マヨネーズ、しょうゆで味付けをします。

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④仕上げにかつお節をかけて完成です。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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