2018年– date –

11月7日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは ゆりやんレトリィバァさんが低糖質ダイエットに挑戦し ケトン体回路を再稼働させる MCTオイルを教えてくれましたので紹介します。     MCTオイル 仙台勝山館MCTオイル360g　＜ココナッツベース・中鎖脂肪...

11月7日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは ゆりやんレトリィバァさんが低糖質ダイエットに挑戦し 本当に美味しいロカボダイエットの代用レシピとして おからのポテト風サラダ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     おからのポテト風サラ...

11月7日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは ゆりやんレトリィバァさんが低糖質ダイエットに挑戦し 本当に美味しいロカボダイエットの代用レシピとして レンジで作るカルボナーラ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     レンジで作るカルボ...

11月7日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは ゆりやんレトリィバァさんが低糖質ダイエットに挑戦し 本当に美味しいロカボダイエットの代用レシピとして きな粉唐揚げ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     きな粉唐揚げのレシピ きな粉で...

11月7日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは ゆりやんレトリィバァさんが低糖質ダイエットに挑戦し 本当に美味しいロカボダイエットの代用レシピとして 棒寒天のナッツチョコバー の作り方を教えてくれましたので紹介します。     棒寒天のナッツチョ...

11月7日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは ゆりやんレトリィバァさんが低糖質ダイエットに挑戦し 本当に美味しいロカボダイエットの代用レシピとして 棒寒天フレンチトースト の作り方を教えてくれましたので紹介します。     棒寒天フレンチトース...

11月7日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは ゆりやんレトリィバァさんが低糖質ダイエットに挑戦し 本当に美味しいロカボダイエットの代用レシピ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ロカボダイエットとは？ 低糖質の食事を行うことで ...

11月6日のNHKのきょうの料理では 日本料理店店主の高橋拓児さんが 秋冬の鶏ハム 香りだれの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     秋冬の鶏ハム 香りだれのレシピ 和の香りだれがポイントです。   材料(2人分) 鶏もも肉・・1枚(270～30...

11月7日のNHKのきょうの料理では 日本料理店店主の高橋拓児さんが 冬の和風ローストビーフの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     冬の和風ローストビーフのレシピ 柚子の香りが特徴です。   材料(作りやすい分量) 牛肉(塊・赤身)・・...

  11月7日のNHKのきょうの料理では 日本料理店店主の高橋拓児さんが 秋の和風ローストビーフの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     秋の和風ローストビーフのレシピ きのこでうまみを引き出します。   材料(作りやすい分量) 牛肉(塊...

  11月7日のソレダメでは スタンフォード式疲れない体が特集され 腹圧呼吸 のやり方を教えてくれましたので紹介します。     疲れない体を作る呼吸法 腹圧呼吸をすることで 姿勢がピンとして疲れない体が作られます。   やり方 ①椅子にゆったり...

  11月7日のソレダメでは スタンフォード式疲れない体が特集され 疲れない目を作る 目の筋膜リリース のやり方を教えてくれましたので紹介します。     疲れない目の作り方 日ごろから目の筋膜リリースをするのが大切です。   やり方 ①軽く目を...