3月20日のにじいろジーンでは 美尻を求めて肛筋ストレッチの やり方をを教えてくれましたので紹介します。     肛筋ストレッチ 肛門の筋肉を締めることで 肛門周りの筋肉が鍛えられて 全身リフトアップが期待できます。   初級編 ①お尻にペンを...

3月20日のマツコの知らない世界では マツコの知らない世界として 桜を見るために仕事を5回辞めたサクラリーマン、中西一登さんが おすすめの桜の名所を 教えてくれましたので紹介します。     野川の桜のライトアップ 1年に3時間だけしかライトアップ...

3月20日のマツコの知らない世界では マツコの知らない世界として 桜を見るために仕事を5回辞めたサクラリーマン、中西一登さんが おすすめの桜餅を 教えてくれましたので紹介します。     長命寺 桜もち 桜もちの元祖のお店です。 長命寺で働いていた...

3月20日のマツコの知らない世界では マツコの知らない世界として 桜を見るために仕事を5回辞めたサクラリーマン、中西一登さんが おすすめの桜ケーキを 教えてくれましたので紹介します。     西欧風菓子 アルプス洋菓子店 駒込店「桜ケーキ」 昭和34...

3月20日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の小林まさみさんが登場し 塩バター肉じゃが 作り方を教えてくれましたので紹介します。     塩バター肉じゃがのレシピ 塩味の肉じゃがです。   材料(2人分) じゃがいも・・2個(約300g) 玉ねぎ・・1/2...

3月20日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の小林まさみさんが登場し ふわトロ親子のっけ丼 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ふわトロ親子のっけ丼のレシピ 具と卵を別々に仕上げます。   材料(2人分) 鶏もも肉・・大1/2枚(150g)...

3月20日のキャストでは ヘルシー水煮缶レシピとして サバ、トマト、大豆の水煮缶を使った 栄養満点カレーの作り方を 教えてくれましたので紹介します。     サバ＆トマトの栄養満点カレーのレシピ 簡単に作れます。   材料 水・・300cc 大豆缶・...

3月20日のキャストでは ヘルシー水煮缶レシピとして ホタテの貝柱の缶詰を使った ワンタン麺の作り方 を教えてくれましたので紹介します。     ワンタン麺のレシピ ホタテの水煮缶の汁も使います。   材料 ホタテ貝柱水煮缶・・1缶 しょうが・・...

3月20日のキャストでは ヘルシー水煮缶レシピとして あさりの水煮缶を使った 韓国料理のスンドゥブの作り方 を教えてくれましたので紹介します。     スンドゥブのレシピ 缶汁も使います。   材料 水・・300cc あさり水煮缶・・1/2缶(汁含む) す...

3月20日のノンストップでは 予約の取れない和食店 賛否両論の 笠原将弘さんがアサリの具だくさんすいとん汁の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     アサリの具だくさんすいとん汁のレシピ あさりの出汁とすいとんがよく合います。   ...

3月20日のあさイチの解決ゴハンでは 日本料理研究家の斉藤辰夫さんが なめこたまご丼 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     なめこたまご丼のレシピ   材料(2～3人分) なめこ・・2パック 鶏ひき肉・・150g 酒・・大さじ1 溶き卵・・2...

3月20日のあさイチの解決ゴハンでは 日本料理研究家の斉藤辰夫さんが なめこ酢 豚肉まぜまぜ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     なめこ酢 豚肉まぜまぜのレシピ   材料(2～3人分) なめこ・・2パック えのきだけ・・1/2袋 豚こま切...