さば水煮 180g /キョクヨー(3缶)

3月20日のキャストでは

ヘルシー水煮缶レシピとして

サバ、トマト、大豆の水煮缶を使った

栄養満点カレーの作り方を

教えてくれましたので紹介します。

 

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サバ&トマトの栄養満点カレーのレシピ

簡単に作れます。

 

材料

水・・300cc

大豆缶・・1かん

トマト水煮缶・・1缶

サバ水煮缶・・1缶

カレールー・・適量

 

作り方

①鍋に水、大豆、トマト缶、サバ缶

カレールーを加えます。

 

②火にかけます。

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③5分ほど煮込んだら完成です。

 

まとめ

ぜひつくってみたいと思います。

 

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