9月27日のダイエットJAPANでは ダイエットの敵和洋食を カロリーオフにした マグロハンバーグ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     マグロハンバーグのレシピ お肉の代わりにマグロを使います。   材料(1人分) マグロ・・40g ツナ缶...

9月27日のダイエットJAPANでは ダイエットの敵和洋食を カロリーオフにした 里芋のクリームコロッケ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     里芋のクリームコロッケのレシピ じゃがいもよりも低カロリーな里芋を使います。   材料(1人...

9月27日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の江上栄子さんが なすと豚肉の中国風にんにく漬けの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     なすと豚肉の中国風にんにく漬けのレシピ 中国風のレシピです。   材料(4人分) なす・・4個 豚ヒ...

9月27日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の江上栄子さんが さけと野菜のブレゼの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     さけと野菜のブレゼのレシピ 少量の水分でじっくりと蒸し煮にしたレシピです。   材料(2人分) 生鮭(切り身)・...

  9月27日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の江上栄子さんが 菊ごはんの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     菊ごはんのレシピ 鮮やかなごはんです。   材料(4人分) 米・・360ml 食用菊(黄)・・80g 春菊・・50g   【A】 酒・...

9月27日のあさイチのみんなゴハンだよでは 料理研究家の杵島直美さんが 大根の皮の中国風和え物 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     大根の皮の中国風和え物のレシピ   材料 大根の皮・・約10cm分   【A】 酢・・大さじ1 みり...

9月27日のあさイチのみんなゴハンだよでは 料理研究家の杵島直美さんが そぎ大根の豚汁 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     そぎ大根の豚汁のレシピ   材料(2人分) 大根の下の部分・・約150g 豚バラ薄切り肉・・50g だし・・カップ...

9月27日のあさイチのみんなゴハンだよでは 料理研究家の杵島直美さんが 豚バラ大根 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     豚バラ大根のレシピ 豚バラ肉のうまみがゴロゴロの大根にしみる一品です。   材料(2人分) 大根の真ん中の部分...

9月27日のあさイチでは山梨県を訪れて アサヤビネガーさんの 1本5000円するバルサミコ酢 を教えてくれましたので紹介します。     アサヤビネガーのバルサミコ酢 ワインビネガーの最高峰のバルサミコ酢を 山梨県の地元素材100%で作られた一品です。 ...

9月26日のTOKIOカケルでは きゃりーぱみゅぱみゅさんが登場して きゃりーが好きなものベスト5を 教えてくれましたので紹介します。     第5位：トマト鍋 with マロニーマスト [wpap service="with" type="detail" id="B077JWYJR7" title="マロニー 50...

9月26日のソレダメでは ヨガインストラクターの北村エミさんが 美尻トレーニング のやり方を教えてくれましたので紹介します。     椅子を使った美尻トレーニング 家で簡単にできる方法を教えてくれました。 大殿筋と腸腰筋を鍛えられます。   ...

9月26日のソレダメでは 血管の若返りにおすすめとして 超悪玉コレステロールを撃退する玉ねぎの の食べ方を教えてくれましたので紹介します。     善玉コレステロールと悪玉コレステロール コレステロールには善玉と悪玉があるのは知られていますが ...