12月4日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では 今大ブームのイワシ缶とサバ缶の他に 青桃を使ったまるごとと カップケーキの缶詰 を教えてくれましたので紹介します。     まるごと若桃 MY 日本のめぐみ 東北育ち まるごと若桃 ほんのり...

12月4日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では ポッコリお腹が改善するとして 5秒深呼吸法を教えてくれましたので紹介します。     5秒深呼吸法 ゆっくりと深呼吸するのがポイントです。   やり方 ①5秒間口から息を吐きます。 &nbs...

12月4日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では 奇跡の呼吸法で ポッコリお腹が改善するとして 5秒呼吸術を教えてくれましたので紹介します。     5秒吐いて5秒吸う呼吸法 ヤセる呼吸法を教えてくれました。 浅い呼吸がポッコリお腹の原...

  12月4日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では おからサラダの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     おからサラダのレシピ おからを使ったサラダです。   材料 大豆 ベーコン きゅうり 玉ねぎ マスカルポーネチーズ 塩 ...

  12月4日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では 今大ブームのイワシ缶とサバ缶の他に イノシシ肉のポトフ を教えてくれましたので紹介します。     イノシシ肉のポトフ イノシシ肉のポトフ440g【邑智郡美郷町・クイージ】 posted with ...

12月4日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では 今大ブームのイワシ缶とサバ缶の他に コンビーフの缶詰 を教えてくれましたので紹介します。     プレミアムほぐしコンビーフ 明治屋 おいしい缶詰 プレミアムほぐしコンビーフ(粗挽き胡椒...

12月4日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では 今大ブームのイワシ缶とサバ缶を使ったレシピとして イワシ丼 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     イワシ丼のレシピ ネギと合わせるのがポイントです。   材料 イワシの...

12月4日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では 今大ブームのイワシ缶とサバ缶を使ったレシピとして サバ缶のカレーキャベツ炒めの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶のカレーキャベツ炒めのレシピ サバ缶の最強レシ...

12月4日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 手作り豆腐 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     手作り豆腐のレシピ 大豆たんぱくがFGF21を活性化させてくれます。   材料 大豆 水 にがり   作り方 ①大豆と水をミキ...

12月4日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 黒千石大豆ご飯を 教えてくれましたので紹介します。     黒千石大豆ご飯のレシピ 梅干しの酸で色鮮やかになります。   材料 黒千石大豆 梅干し お米   作り方 ①黒千石大豆をフラ...

12月4日のこの差って何ですかでは 肺年齢を若返らせるトレーニングとして 剣道トレーニング のやり方を教えてくれましたので紹介します。     剣道トレーニング ラップを芯を竹刀にみたてます。   やり方 ①ラップを芯を下げた状態で息を吸い込み...

12月4日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では みぞれ鍋の を作り方を教えてくれましたので紹介します。     みぞれ鍋のレシピ 大根おろしをたっぷり乗せたお鍋です。   材料 大根 鍋の具材   作り方 ①大根を丸々1本すりおろし...