12月4日のビートたけしさんがMCの
みんなの家庭の医学では
おからサラダの
作り方を教えてくれましたので紹介します。
スポンサーリンク
おからサラダのレシピ
おからを使ったサラダです。
材料
大豆
ベーコン
きゅうり
玉ねぎ
マスカルポーネチーズ
塩
こしょう
材料
①煮込んだ大豆をミキサーでペーストにします。
②布で絞って豆乳とおからに分けます。
③おからにベーコン、きゅうり、玉ねぎを合わせます。
スポンサーリンク
④マスカルポーネチーズを加えます。
⑤塩コショウで味付けして完成です。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
奥薗壽子の超かんたん! 中性脂肪を落とす[楽うま]健康ダイエットレッスン
posted with カエレバ
奥薗 壽子 PHP研究所 2017-02-25
