12月4日のビートたけしさんがMCの
みんなの家庭の医学では
手作り豆腐
の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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手作り豆腐のレシピ
大豆たんぱくがFGF21を活性化させてくれます。
材料
大豆
水
にがり
作り方
①大豆と水をミキサーにかけます。
②ペーストにして濾して豆乳を鍋に入れます。
③じっくりと煮ます。
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④煮立たせたらにがりを投入して完成です。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
奥薗壽子の超かんたん! 中性脂肪を落とす[楽うま]健康ダイエットレッスン
posted with カエレバ
奥薗 壽子 PHP研究所 2017-02-25
