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8月11日のジョブチューンでは 今心配している体の不調を予防する方法として ほうれん草とツナの炒め物 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     老眼にはほうれん草 ほうれん草に含まれている ルテインという成分が老眼や白内障に効果的です...

8月11日のジョブチューンでは 今心配している体の不調を予防する方法として シミしわを改善する方法として シナモン豆乳 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     シナモン豆乳のレシピ 大豆イソフラボンと相乗効果が期待できます。   ...

8月11日のジョブチューンでは 今心配している体の不調を予防する方法として 水出し緑茶 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     睡眠の質を高める水出し緑茶のレシピ 水で出せばカフェインが出ません。   材料 茶葉 水(0.5℃くらい) &nb...

8月11日のジョブチューンでは 今心配している体の不調を予防する方法として 血圧を下げるを指圧マッサージを 教えてくれましたので紹介します。     血圧を下げるにはチョコレート チョコレートにはポリフェノールが多く含まれており チョコレートを...

8月11日のジョブチューンでは 今心配している体の不調を予防する方法として 悪玉コレステロールを減らすサバの水煮缶が紹介され サバのトマト煮込み の作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバのトマト煮込みのレシピ   材料 サバの...

8月11日のジョブチューンでは 今心配している体の不調を予防する方法として 悪玉コレステロールを減らすとしてサバの水煮缶が紹介され サバ缶サラダ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶サラダのレシピ   材料 サバの水煮缶...

8月11日のジョブチューンでは 今心配している体の不調を予防する方法として マイタケのMX-クラクション を教えてくれましたので紹介します。     血糖値スパイクを予防するのは舞茸 マイタケのMX-フラクションと食物繊維が 食後の血糖値スパイクを予...

8月10日の沸騰ワード10では 伝説の家政婦志麻さんが フォンダンショコラ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     フォンダンショコラのレシピ 電子レンジで作れます。   材料 小麦粉 板チョコ バター 卵黄 卵白   作り方 ①耐熱容...

8月10日の沸騰ワード10では 伝説の家政婦志麻さんが ナスとモロヘイヤのあんかけ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ナスとモロヘイヤの餡かけのレシピ モロヘイヤでとろみをつけます。   材料 ナス モロヘイヤ 豆腐 鶏ひき肉 し...

8月10日の沸騰ワード10では 伝説の家政婦志麻さんが 納豆ヴィシソワーズ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     納豆ヴィシソワーズのレシピ 納豆のスープです。   材料 納豆 豆乳or牛乳 みそ パセリ   作り方 ①ボウルに納豆、豆...

8月10日の沸騰ワード10では 伝説の家政婦志麻さんが ひき肉のベーコン巻き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ひき肉のベーコン巻きのレシピ   材料(4人分) ベーコン・・8枚 玉ねぎ・・1/2個 白ご飯・・大さじ2～4 牛豚合いびき肉...

8月10日の大阪ほんわかテレビでは  アイロンと日焼け止めクリームで オリジナルTシャツ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     オリジナルTシャツの作り方 日焼け止めクリームで顔料を浮かせて転写します。   材料 好きな写真データ ...