S&B スパイスリゾート 北インド風ほうれん草カレー チーズ入り 中辛 180g×5個

8月11日のジョブチューンでは

今心配している体の不調を予防する方法として

ほうれん草とツナの炒め物

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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老眼にはほうれん草

ほうれん草に含まれている

ルテインという成分が老眼や白内障に効果的です。

毎日食べるのにおすすめとして

ほうれん草とツナの炒め物が紹介されました。

 

ほうれん草とツナの炒め物のレシピ

1日2株程度食べれば効果的です。

 

材料

ほうれん草

ツナ缶

塩コショウ

 

油と一緒に摂ることで

ルテインの吸収率が上がります。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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