ソレダメ– category –

10月3日のソレダメでは 体強化と高血圧予防におすすめの 鶏むね肉のバター醤油炒め の作り方を教えてくれましたので紹介します。     鶏むね肉のバター醤油炒めのレシピ しょうがで柔らかく仕上がります。   材料(4人分) 鶏むね肉・・1枚 アスパ...

10月3日のソレダメでは 網戸のカビを取る洗剤の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     網戸のカビを取る洗剤のレシピ ホームセンターで買えるもので作れます。   材料 ホウ酸入り洗剤・・小さじ2 重曹・・ひとつまみ 洗濯のり・・大さ...

10月3日のソレダメでは 健康年齢を上げるためのロコモ体操 のやり方を教えてくれましたので紹介します。     ロコモ体操とは？ ロコモとはロコモティブシンドロームの略で 運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態のことをさします。  ...

10月3日のソレダメでは 豚の角煮の脂を綺麗に取る方法を 教えてくれましたので紹介します。     豚の角煮の脂を取る方法   材料 豚の角煮 サランラップ 保冷剤   作り方 ①豚の角煮を作ります。   ②保冷剤をラップで巻きます。   ...

10月3日のソレダメでは 携帯電話の保護シートを 綺麗に貼る方法を教えてくれましたので紹介します。     スマホの保護シートをきれいに貼る方法 携帯電話の保護シートをリビングで貼ると ホコリがいっぱい入って気泡まみれになりますよね。 ホコリが...

9月26日のソレダメでは ヨガインストラクターの北村エミさんが 美尻トレーニング のやり方を教えてくれましたので紹介します。     椅子を使った美尻トレーニング 家で簡単にできる方法を教えてくれました。 大殿筋と腸腰筋を鍛えられます。   ...

9月26日のソレダメでは 血管の若返りにおすすめとして 超悪玉コレステロールを撃退する玉ねぎの の食べ方を教えてくれましたので紹介します。     善玉コレステロールと悪玉コレステロール コレステロールには善玉と悪玉があるのは知られていますが ...

9月26日のソレダメでは 余ったカツオの刺身を漬けにする 作り方を教えてくれましたので紹介します。     カツオのヅケのレシピ すき焼きのタレで作ります。   材料 カツオの刺身 すき焼きのタレ   作り方 ①タッパーにすき焼きのたれをいれ...

9月26日のソレダメでは 家庭で作れるカツオのたたき の作り方を教えてくれましたので紹介します。     カツオのたたきのレシピ フライパンで作れます。   材料 皮付きのかつおの刺身のさく 塩 酒   作り方 ①かつおの皮目に酒を振ります。 &...

9月26日のソレダメでは 甘いサツマイモの見極め方と種類 を教えてくれましたので紹介します。     紅あずま 昔ながらのサツマイモです。 天ぷらなどにするのがおすすめです。   紅はるか 紅あずまよりもはるかに旨いという意味で名づけられたそ...

9月26日のソレダメでは 美味しいりんごの見極め方 を教えてくれましたので紹介します。     美味しいりんごの見極め方 美味しいりんごはツルの近くが ひび割れしているものを選びます。 一見みためが悪くて、敬遠しがちですが 栄養が凝縮してくるとひ...

9月26日のソレダメでは 旬のサンマの調理法と見極め方 を教えてくれましたので紹介します。     サンマのホイル焼きのレシピ 油を落とすと勿体無いです。   材料 サンマ スライス玉ねぎ アルミホイル   作り方 ①アルミホイルを器状にします...