2019年– date –

3月14日の秘密のケンミンSHOWでは 日本全国粉もんグルメ祭りとして どんどん焼き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     どんどん焼きのレシピ   材料 薄力粉・・250g 揚げ玉・・大さじ4 水・・500cc 油・・適量 魚肉ソーセージ エビ...

3月14日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の栗原はるみさんが登場し 春野菜の五宝菜 作り方を教えてくれましたので紹介します。     春野菜の五宝菜のレシピ 八宝菜を5つの食材で作った五宝菜です。   材料(4人分) 豚肩ロース肉(しゃぶしゃぶ...

3月14日の秘密のケンミンSHOWでは 日本小麦粉グルメ祭りとして ニラせんべい の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ニラせんべいのレシピ   材料 ニラ・・100g 米味噌・・大さじ2 水・・150cc 小麦粉・・120g 片栗粉・・大さじ4 ごま...

3月14日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の栗原はるみさんが登場し わかめうどんの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     わかめうどんのレシピ シンプルですがすだちなどで爽やかになります。   材料(2人分) 冷凍うどん・・2玉 わ...

3月14日の秘密のケンミンSHOWでは 日本全国粉もんグルメ祭りとして 絶品小麦粉グルメ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ニラせんべいのレシピ   材料 ニラ・・100g 米味噌・・大さじ2 水・・150cc 小麦粉・・120g 片栗粉・・大さ...

3月14日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の栗原はるみさんが登場し わかめうどんに使える柑橘とうがらしの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     柑橘とうがらしのレシピ   材料 すだちの皮(すりおろす)・・1～2個分 一味唐辛子・・...

3月14日のモニタリングでは 料理愛好家の平野レミさんとDAIGOさんと 女優の高畑充希さんが ペテンダック の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ペテンダックのレシピ   材料(3～4人分) 鶏もも肉(室温に戻す)・・2枚(400g)   【A...

3月13日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは 1週間で中性脂肪を減らす舞茸レシピとして 作り置き舞茸 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     作り置き舞茸のレシピ   材料 まいたけ・・200g しょうゆ・・大さじ1 みりん・・大さじ1 酒...

3月13日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは 1週間で中性脂肪を減らす舞茸レシピとして 舞茸茶 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     舞茸茶のレシピ   材料 舞茸・・1パック(100g) 水・・600cc   作り方 ①舞茸1パックを水600cc...

3月13日のソレダメでは 姿勢を改善して肩こりやぽっこりお腹を解消するとして 壁際トレーニング のやり方を教えてくれましたので紹介します。     悪い姿勢は2つある   反り腰 ゴリラのような体勢で、腰痛の原因となります。 ハイヒールやメタボ...

3月13日のソレダメでは カチカチ膀胱予防として お尻体操の のやり方を教えてくれましたので紹介します。     お尻体操   やり方 ①リラックスして立ちます。   ②息を吐きながらお尻の穴をしめます。   ③息を吸いながらお尻の穴を緩め...

3月13日のガッテンでは 洗ってもヨレない！伸びない！洗濯機フル活用マニュアルで 傷んだ衣類がよみがえる柔軟剤の使い方 を教えてくれましたので紹介します。     洗濯機は5～7割の量で使う 洗濯機は満タンで使う人が多いと思いますが 洗濯機に多く...