10月3日のソレダメでは 美肌効果アップの鶏手羽元料理として 手羽元の蒸し焼き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     手羽元の蒸し焼きのレシピ パプリカでビタミンCを補います。   材料(4人分) 手羽元・・8本 パプリカ・・1個 小麦...

10月3日のソレダメでは 体強化と高血圧予防におすすめの 鶏むね肉のバター醤油炒め の作り方を教えてくれましたので紹介します。     鶏むね肉のバター醤油炒めのレシピ しょうがで柔らかく仕上がります。   材料(4人分) 鶏むね肉・・1枚 アスパ...

10月3日のガッテンでは 血糖値がみるみる下がる！謎のポーズで体質改善SPとして 1週間に2回で血糖値に効くポーズを 教えてくれましたので紹介します。     血糖値を下げる運動 血糖値を下げるには有酸素運動と筋トレが推奨されています。 有酸素運動...

10月3日のソレダメでは 網戸のカビを取る洗剤の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     網戸のカビを取る洗剤のレシピ ホームセンターで買えるもので作れます。   材料 ホウ酸入り洗剤・・小さじ2 重曹・・ひとつまみ 洗濯のり・・大さ...

10月3日のソレダメでは 健康年齢を上げるためのロコモ体操 のやり方を教えてくれましたので紹介します。     ロコモ体操とは？ ロコモとはロコモティブシンドロームの略で 運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態のことをさします。  ...

10月3日のソレダメでは 豚の角煮の脂を綺麗に取る方法を 教えてくれましたので紹介します。     豚の角煮の脂を取る方法   材料 豚の角煮 サランラップ 保冷剤   作り方 ①豚の角煮を作ります。   ②保冷剤をラップで巻きます。   ...

10月3日のソレダメでは 携帯電話の保護シートを 綺麗に貼る方法を教えてくれましたので紹介します。     スマホの保護シートをきれいに貼る方法 携帯電話の保護シートをリビングで貼ると ホコリがいっぱい入って気泡まみれになりますよね。 ホコリが...

  10月3日のNHKのごごナマでは メークアップアーティストのピカ子さんが 乾燥肌もしっとり潤うメイク術 を教えてくれましたので紹介します。     かためのクリームを選ぶ 乾燥肌が気になる人は化粧水と乳液の後に かためのクリームを塗るのがおすすめ...

10月3日のヒルナンデスでは カリスマ主婦がおすすめの100均グッズ を教えてくれましたので紹介します。     回転式ホイッパー(ダイソー) PIKANCHI　泡立て器　卵　半自動回転　ステンレス製　クリーム　ミルク　混ぜる　泡立て　手動 　撹拌子　料理...

10月3日のノンストップでは きょうのおしゃレシピのコーナーで クラシルで人気のレシピとして さつまいもチーズの肉巻きの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     さつまいもチーズの肉巻きのレシピ さつまいもの甘さと豚肉の旨味で相性抜群...

10月3日のノンストップでは きょうのおしゃレシピのコーナーで クラシルで人気のレシピとして さつまいもの揚げきんぴらの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     さつまいもの揚げきんぴらのレシピ さつまいもと豚肉で作るきんぴらです。 &n...

10月3日のあさイチのみんなゴハンだよでは 料理研究家の舘野鏡子さんが かぼちゃのニョッキ きのこクリームソース の作り方を教えてくれましたので紹介します。     かぼちゃのニョッキ きのこクリームソースのレシピ レンジにかけたかぼちゃ、じゃが...