10月24日のNHKのきょうの料理では イタリア料理店シェフの奥田政行さんが 油揚げのかつ 納豆ソース 作り方を教えてくれましたので紹介します。     油揚げのカツ 納豆ソースのレシピ 納豆汁の進化版です。   材料(2人分) 納豆・・1パック(40g) &...

10月24日のNHKのきょうの料理では イタリア料理店シェフの奥田政行さんが いも煮パスタの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     いも煮パスタのレシピ いも煮をイタリアンにアレンジです。   材料(4～5人分) 牛バラ肉(薄切り)・・400g ...

10月24日のソレダメでは 浮き指が腰痛の原因であり 浮き指を改善する ひざ締め屈伸体操 グーパーリハビリ運動 のやり方を教えてくれましたので紹介します。     浮き指とは？ 浮き指とは立った状態で足の指が床についていない状態です。 見た目は足の...

10月24日の明石家さんまさんがMCのホンマでっかTVでは 最新技術を駆使！！超便利！！次世代のモノランキングで 走っても衝撃を吸収してくれるリュックサックの ホバーグライド(Hoverglide) を教えてくれましたので紹介します。     ホバーグライド(Ho...

10月24日のガッテンでは 認知症の人が劇的変化！ “アイコンタクト”パワー全開SPとして ユマニチュードを 教えてくれましたので紹介します。     アイコンタクトで認知症が軽くなる 人間は白目がはっきりとしており 黒目と白目の境目がはっきりとわか...

10月24日のソレダメでは 美容や老化防止におすすめの炊き込みご飯として 秋鮭とパプリカの炊き込みご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     秋鮭とパプリカの炊き込みご飯のレシピ 最初にフライパンで焼くのがポイントです。   材...

10月24日のソレダメでは 美容や老化防止におすすめの炊き込みご飯として 栗と豚肉ときのこの炊き込みご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     栗と豚肉ときのこの炊き込みご飯のレシピ 美肌になれる炊き込みご飯です。   材料(4人...

10月24日のソレダメでは 美容や老化防止におすすめの炊き込みご飯として さつまいもご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     さつまいもとアサリの炊き込みご飯のレシピ 栄養パワーアップです。   材料 こめ・・2合 さつまいも・・...

10月24日のソレダメでは 長芋スムージー の作り方を教えてくれましたので紹介します。     長芋スムージーのレシピ   材料 長芋・・150g 牛乳・・1カップ 砂糖・・大さじ2 バニラエッセンス・・2～3滴   作り方 ①長芋を角切りにして凍らせ...

10月24日のソレダメでは 長芋そうめん の作り方を教えてくれましたので紹介します。     長芋そうめんのレシピ 30秒で作れます。   材料 長芋 めんつゆ ねぎ   作り方   まとめ ぜひやってみたいと思います。 野崎洋光　和のおかず決...

10月24日のソレダメでは 長芋のとろろ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     長芋のとろろのレシピ 美しいとろろの作り方です。   材料 長芋   作り方 ①長芋の皮をすり下ろす部分だけ厚めにむきます。 持つところは残します。 &...

10月24日のソレダメでは 麻婆なめこ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     麻婆なめこのレシピ 片栗粉なしでとろみがつきます。   材料 豚ひき肉・・150g にんにく・・1片分 しょうが・・1片分 麻婆豆腐の素・・適量 水・・300cc な...