11月10日の世界一受けたい授業では 脳科学ダイエットのマインドフル・ダイエットを 金村義明が挑戦して やり方を教えてくれましたので紹介します。     マインドフルダイエットのやり方 ボディスキャン 脳科学ダイエットを始める前に準備段階として ...

11月10日のジョブチューンでは 本当に体にいい薬味SPとして さばのごま揚げ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバの胡麻揚げのレシピ 胡麻のセサミンとビタミンEがポイントです。   材料(2人分) すりゴマ・・適量 サバの切り身...

11月10日のジョブチューンでは 本当に体にいい薬味SPとして 九条ネギの天ぷら の作り方を教えてくれましたので紹介します。     九条ネギの天ぷらのレシピ 油で揚げても健康効果は失われません。   材料 九条ネギ てんぷら粉 揚げ油   作り...

11月10日のジョブチューンでは 本当に体にいい薬味SPとして 九条ネギとじゃこの和え物 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     九条ネギとじゃこの和え物のレシピ   材料 九条ネギ じゃこ しょうゆ   作り方 ①刻んだ九条ねぎとじ...

11月10日のジョブチューンでは 本当に体にいい薬味SPとして 九条ネギの餃子 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     九条ネギの餃子のレシピ ネギをたっぷり食べられます。   材料(2人分) 九条ネギ・・150g 豚ひき肉・・150g 餃子の皮...

11月10日のジョブチューンでは 本当に体にいい薬味SPとして 九条ネギのすき焼き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     九条ネギのすき焼きのレシピ ネギのヌルが効果的です。   材料(2人分) 九条ネギ・・150g 牛肉・・100g 豆腐・・...

11月10日のジョブチューンでは 本当に体にいい薬味SPとして 茶節の作り方を教えてくれましたので紹介します。     茶節のレシピ 血液サラサラになれます。   材料 鰹節 麦みそ ねぎ 緑茶   作り方 ①湯のみにかつお節と麦みそとネギを入れま...

11月10日のジョブチューンでは 本当に体にいい薬味SPとして 鰹節の炊き込みご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     鰹節の炊き込みご飯のレシピ DHAやEPAが血栓を作るのを予防してくれます。   材料 かつお節・・30g 米・・2合 ち...

11月10日のジョブチューンでは 本当に体にいい薬味SPとして 海苔のバター焼き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     海苔のバター焼きのレシピ 調理時間1分で作れます。   材料 海苔・・適量 バター・・適量 塩・・少々 一味唐辛子・...

11月10日のジョブチューンでは 本当に体にいい薬味SPとして 海苔チーズトースト の作り方を教えてくれましたので紹介します。     海苔チーズトーストのレシピ 短鎖脂肪酸が認知症予防に効果的です。   材料 食パン 海苔 チーズ   作り方 ①...

11月10日のジョブチューンでは 本当に体にいい薬味SPとして 海苔とオクラの豚肉巻き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     海苔とオクラの豚肉巻きのレシピ 海苔に含まれる葉酸がポイントです。   材料 海苔・・肉の大きさ 豚ロース...

11月10日のジョブチューンでは 本当に体にいい薬味SPとして 薬味の効能を最大限に引き出す健康レシピ を教えてくれましたので紹介します。     レモンのレシピ 高血圧を予防改善に効果的です。   レモンポテトサラダのレシピ   材料 じゃが...