1月7日のシューイチの中山のイチバンでは 体の柔軟性がアップする 骨ストレッチのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     骨ストレッチとは？ 腰痛と肩こりに効果のある体操です。   骨のつながりを意識することが重要で 例えば鎖骨が動...

9月27日のソレダメでは パラパラvsしっとり！チャーハン対決として しっとりチャーハンとして丸福さんが 丸福のしっとりチャーハンの作り方を教えてくれましたので紹介します。     しっとりチャーハンのレシピ タマネギがポイントです。   材料...

9月27日のソレダメでは パラパラvsしっとり！チャーハン対決として 丸鶴のレタスチャーハンの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     レタスチャーハンのレシピ しっとりチャーハンです。   材料 ラード 溶き卵 ご飯(30～40分置いたもの...

9月27日のソレダメでは パラパラvsしっとり！チャーハン対決として パラパラ五目チャーハンの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     パラパラ五目チャーハンのレシピ 材料を米粒の2.5倍の大きさに切るのがポイントです。   材料 アスパ...

9月27日のソレダメでは パラパラvsしっとり！チャーハン対決として 菰田欣也さんがパラパラチャーハン の作り方を教えてくれましたので紹介します。     パラパラチャーハンのレシピ 温かいご飯を使うのがポイントです。   材料 温かいごはん 卵...

9月27日のソレダメでは 凄い！お酢パワーとしてお酢の力が特集され タコとマスカットの土佐酢和えの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     タコとマスカットの土佐酢和えのレシピ マスカットを合わせます。 土佐酢のレシピはこちら   ...

9月27日のガッテンでは 腰痛改善の新たな一手！珍体操で劇的改善SPとして 腰痛の原因は股関節にあると特集され 猫背のチェック法や足パカパカ体操を 教えてくれましたので紹介します。     股関節腰痛とは？ 股関節は私たちが動くのに必要な関節で 歩...

9月27日のソレダメでは 凄い！お酢パワーとしてお酢の力が特集され プロの合わせ酢とたこの酢の物の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     タコの酢の物のレシピ 土佐酢のレシピはこちらをご覧下さい。   材料 タコ・・1匹 酢(酢洗い用...

9月27日のソレダメでは 凄い！お酢パワーとしてお酢の力が特集され 和の鉄人がプロの合わせ酢の土佐酢の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     土佐酢のレシピ プロの合わせ酢です。   材料 水・・お玉に3杯 米酢・・お玉に2杯 濃口し...

9月27日のソレダメでは あなたは大丈夫？口臭予防として 口臭予防のやり方を 教えてくれましたので紹介します。     歯磨きのタイミング 口臭予防には起床すぐの歯磨きがソレマルです。 朝食後すぐの歯磨きは唾液腺が刺激されて 唾液がよく出るタイミ...

9月27日のキャストでは SNSなどでも話題の無限レシピとして 無限トマトの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     無限トマトのレシピ ビールに合うおつまみです。   材料 ミニトマト・・1パック 桜えび・・大さじ2   【A】 しょう...

9月27日のキャストでは SNSなどでも話題の無限レシピとして 無限ニラの作り方を教えてくれましたので紹介します。     無限ニラのレシピ ニラがたっぷりでおいしそうです。   材料 ニラ・・1束(100g) すりごま・・大さじ1 おろししょうが・・小...