健康– tag –

7月17日の主治医が見つかる診療所では 酢＆ストレッチで体と血管を柔らかくとして タオルを使った手ぬぐい体操の やり方を教えてくれましたので紹介します。     手ぬぐい体操の利点 タオルは95cmとある程度決まっているのが特徴です。    ...

7月17日の主治医が見つかる診療所では 酢＆ストレッチで体と血管を柔らかくとして リンゴ酢ミルクの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     リンゴ酢ミルクのレシピ ヨーグルトのような風味でおいしくいただけます。   材料 牛乳・・150...

7月17日の主治医が見つかる診療所では 酢＆ストレッチで体と血管を柔らかくとして フルーティーなリンゴ酢を使った リンゴ酢ウォーターの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     リンゴ酢ウォーターのレシピ 混ぜるだけで簡単です。   ...

7月17日の主治医が見つかる診療所では 酢＆ストレッチで体と血管を柔らかくとして カルシウムを効率よく取れる アサリのみそ汁の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     酢入りのアサリのみそ汁のレシピ アサリの貝殻のカルシウムが取れます...

7月17日の主治医が見つかる診療所では 酢＆ストレッチで体と血管を柔らかくとして 酢を取り続けられるピクルスの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     お酢の種類 お酢には大きく分けて穀物酢と果実酢があり 穀物酢というと米酢などで 果実...

7月16日の健康カプセルゲンキの時間では 放置危険！夏のむくみ改善として 本当に効くむくみ解消法を 教えてくれましたので紹介します。     むくみの原因 今回紹介されたむくみの原因は お酒の飲みすぎ 運動不足 塩分過多 肥満 でした。   お酒...

7月12日のガッテンでは ひざ痛がついに解消！関節を滑らかにする３分ワザの 膝の軟骨によるひざの痛みを解消する エクササイズを教えてくれましたので紹介します。     ひざの痛みの原因 ひざの痛みの原因は軟骨のすり減りだと思われていましたが 必...

7月12日のガッテンでは ひざ痛がついに解消！関節を滑らかにする３分ワザとして 膝の軟骨によるひざの痛みを解消する エクササイズを教えてくれましたので紹介します。     ひざ痛に悩む人 50歳を超えて膝の痛みに悩む人は 推定820万人といわれていま...

7月10日の主治医が見つかる診療所では 注目の栄養素ポリフェノールが特集され ポリフェノール野菜の赤ワインキーマカレーの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ポリフェノール野菜の赤ワインキーマカレーのレシピ ポリフェノールリッチな...

7月10日の主治医が見つかる診療所では 注目の栄養素ポリフェノールが特集され ブラック肉じゃがの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ブラック肉じゃがのレシピ 赤ワインのつめはこちらをご覧下さい。   材料(4人分) 牛肉・・200g ...

7月10日の主治医が見つかる診療所では 注目の栄養素ポリフェノールが特集され サバ缶の赤ワイン中華風味噌煮の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶の赤ワイン中華風味噌煮のレシピ ごはんにも合うそうです。   材料(4人分) サ...

7月10日の主治医が見つかる診療所では 注目の栄養素ポリフェノールが特集され 秋津医師が赤ワインのツメの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     赤ワインのツメのレシピ 残ったワインを使って作る ポリフェノールの塊です。   材料 飲...