【主治医が見つかる診療所】お酢入りのアサリのみそ汁のレシピ！カルシウムが摂れる！体と血管を柔らかく！【7月17日】

7月17日の主治医が見つかる診療所では

酢＆ストレッチで体と血管を柔らかくとして

カルシウムを効率よく取れる

アサリのみそ汁の

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

酢入りのアサリのみそ汁のレシピ

アサリの貝殻のカルシウムが取れます。

 

材料

水・・800ml

酢・・大さじ1

アサリ

味噌

 

作り方

①水800mlに対してお酢を大さじ1加えます。

 

②あとは普通にみそ汁を作ればOKです。

 

お酢は加熱すると飛ぶイメージがありますが

沸点は118℃と高いので

ちょっと沸騰した程度では飛びません。

 

まとめ

私も現在、毎日黒酢を飲んでいるので

こちらも参考にしたいと思います。