主治医が見つかる診療所– tag –

12月14日の主治医が見つかる診療所では ご当地ちょい足し食材 血圧血管改善&美肌になろうSPとして 岩手県のご当地食材のクルミパウダーを使った クルミだれの作り方を教えてくれましたので紹介します。     クルミだれのレシピ クルミパウダーで...

12月14日の主治医が見つかる診療所では ご当地ちょい足し食材 血圧血管改善&美肌になろうSPとして コーレーグース の作り方を教えてくれましたので紹介します。     コーレーグースのレシピ ダイエットと美肌効果があります。   材料 島トウ...

12月14日の主治医が見つかる診療所では ご当地ちょい足し食材 血圧血管改善&美肌になろうSPとして 柿酢ドリンク の作り方を教えてくれましたので紹介します。     柿酢ドリンクのレシピ   材料 柿酢・・大さじ1 はちみつ・・大さじ1 水・・1...

12月7日の主治医が見つかる診療所では 尿漏れや頻尿など“おしっこトラブル改善SPとして お尻の骨を刺激するたった3分の運動を 教えてくれましたので紹介します。     お尻寄せ運動 ①お尻に手を添えます。   ②1秒に1回のペースでお尻を中心に寄せ...

12月7日の主治医が見つかる診療所では 尿漏れや頻尿など“おしっこトラブル改善SPとして おしっこトラブルを改善できる5秒体操を 教えてくれましたので紹介します。     おしっこトラブルを改善する5秒体操 お尻の穴をしめるのがポイントです。 骨盤底...

11月16日の主治医が見つかる診療所では 血糖値＆体の糖化を防いで 10歳若返るぞ2時間SPとして 糖化防止に役立つスルフォラファンを 教えてくれましたので紹介します。     AGEを減らすスルフォラファン スルフォラファンはブロッコリースプラウトを ...

11月16日の主治医が見つかる診療所では 血糖値＆体の糖化を防いで 10歳若返るぞ2時間SPとして 糖化予防のスペシャリストの伊藤医師が 糖化防止万能ダレ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     糖化防止万能ダレのレシピ アマニ油やエゴマ油...

11月16日の主治医が見つかる診療所では 血糖値＆体の糖化を防いで 10歳若返るぞ2時間SPとして 老化の原因の糖化について 教えてくれましたので紹介します。     糖化とは？ コラーゲンを糖の液に37℃で2日浸すと 焦げたような茶色になり プルプル感が...

11月9日の主治医が見つかる診療所では 血管を柔らかくして見た目も若返るぞSPとして 秋津医師が血管を柔らかくする食材のビーツを使って ビーツのポテトサラダの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ビーツのポテサラのレシピ ビーツが入...

11月9日の主治医が見つかる診療所では 血管を柔らかくして見た目も若返るぞSPとして ビーツハンバーグの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ビーツハンバーグのレシピ 真っ赤なハンバーグです。   材料 豚ひき肉 ビーツ味噌 刻みビ...

11月9日の主治医が見つかる診療所では 血管を柔らかくして見た目も若返るぞSPとして ビーツケチャップの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ビーツケチャップのレシピ ビーツの甘みがあるので 砂糖が少なくて済みます。   材料 ビー...

11月9日の主治医が見つかる診療所では 血管を柔らかくして見た目も若返るぞSPとして 真っ赤な野菜のビーツを使ったレシピの ボルシチの作り方を 教えてくれましたので紹介します。     ボルシチのレシピ ビーツが血管にいい食材です。   材料 ビ...