2月4日の大晦日の健康カプセルゲンキの時間では 血管・メタボ・脳によし 大豆の七変化パワー を教えてくれましたので紹介します。     ①豆乳 豆乳は女性が不足しがちな鉄分が含まれており イソフラボンは骨密度の減少を抑えて 骨粗しょう症を予防する...

2月3日の満天☆青空レストランでは MCの宮川大輔さんと ゲストのタイムマシーン3号のお二人が 兵庫県姫路市の坊勢島を訪れて 坊勢がに(ぼうぜがに)を 特集してくれましたので紹介します。     坊勢がにとは？ 坊勢がにとは兵庫県姫路市のブランドわた...

2月3日のサタプラことサタデープラスでは 厳選されたおすすめの バレンタインチョコレートを 教えてくれましたので紹介します。     銀座千疋屋 稔り 高級フルーツで有名な銀座千疋屋が手掛ける 果汁がたっぷりのチョコレートです。 高級メロンやりん...

2月3日のめざましテレビでは 料理研究家の浜田陽子さんが ささみの梅しそフライの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ささみの梅しそフライのレシピ ねぎマヨネーズでいただきます。   材料 ささみ 梅干し しそ 小麦粉 卵 パン粉 塩...

2月3日のめざましテレビでは 料理研究家の浜田陽子さんが 卵あんかけ焼きうどんの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     卵あんかけ焼きうどんのレシピ 体が温まる焼きうどんです。   材料 うどん 豚薄切り肉 キャベツ にんじん 長ネギ...

2月2日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは タスカジの伝説の家政婦の 魔法の作り置きとして スイートポテト の作り方を教えてくれましたので紹介します。     スイートポテトのレシピ ポリ袋で作ります。   材料 さつまいも 砂...

2月2日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは タスカジの伝説の家政婦の 魔法の作り置きとして レンジで作るホワイトソース の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ホワイトソースのレシピ レンジで作れます。   材料 牛...

2月2日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは タスカジの伝説の家政婦の 魔法の作り置きとして ピーナツバターの胡麻和え の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ピーナツバターの胡麻和えのレシピ ピーナツバターで胡麻和え...

2月2日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは タスカジの伝説の家政婦の 魔法の作り置きとして ピラフ風海鮮炊き込みご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ピラフ風海鮮炊き込みご飯のレシピ コーンの芯も使います。 &n...

2月2日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは タスカジの伝説の家政婦の 魔法の作り置きとして 筑前煮の作り方を教えてくれましたので紹介します。     筑前煮のレシピ ローカロリーでお腹を満たせます。   材料 鶏肉 しいたけ ゴ...

2月2日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは タスカジの伝説の家政婦の 魔法の作り置きとして 中華風あんかけミートボール の作り方を教えてくれましたので紹介します。     中華風あんかけミートボールのレシピ ピーマン入りのひき肉...

2月2日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは タスカジの伝説の家政婦の 魔法の作り置きとして ロールキャベツ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ロールキャベツのレシピ ピーマンの入ったひき肉を使います。   材...