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4月11日のガッテンでは 肺ストレッチで体が変わる！呼吸コントロールSPとして 呼吸が楽になる肺ストレッチを 教えてくれましたので紹介します。     肺のストレッチとは？ 最近、肺のストレッチが勧められています。 年齢を重ねるにつれて 肺の周りの...

3月14日のガッテンでは 便意はあるのに出ない！？便秘の新タイプ解消SPとして 新型便秘として「排便困難型」の対処法を 教えてくれましたので紹介します。     便秘の新たな犯人 最近は今まで言われていた 食物繊維を摂取したり 運動したりしても解消...

1月24日のガッテンでは アナタの知らない万能調味料！“赤みそ”真の実力として 赤味噌を使ったレシピとして 豆みそ入りチャーハン の作り方を教えてくれましたので紹介します。     豆みそ入りチャーハンのレシピ 赤みそチャーハンです。 みそだまりは...

1月24日のガッテンでは アナタの知らない万能調味料！“赤みそ”真の実力として 赤味噌を使ったレシピとして 豆みそ入りカレー の作り方を教えてくれましたので紹介します。     豆みそ入りカレーのレシピ   材料(5人分) 豚肉・・200g 玉ねぎ・・1...

1月24日のガッテンでは アナタの知らない万能調味料！“赤みそ”真の実力として 赤味噌を使ったレシピとして ガッテン流みそだまり の作り方を教えてくれましたので紹介します。     みそだまりのレシピ コクアップで減塩にもなります。   材料 し...

1月24日のガッテンでは アナタの知らない万能調味料！“赤みそ”真の実力として 赤味噌が特集されたので紹介します。     東海の赤みそ 赤みそって名古屋名物に使われているイメージがありますが 使われているのは愛知、岐阜、静岡の3県で 90％のシェア...

1月17日のガッテンでは 血管ボロボロ＆認知症からカラダを守れとして ビタミンMこと葉酸が特集されて 教えてくれましたので紹介します。     認知症にビタミンM(葉酸) 葉酸はDNAを作るのに必要な栄養素で 赤ちゃんに必要として知られています。  ...

12月13日のガッテンでは あなたの朝が変わる！ 「目覚め」解明ＳＰとして 90分サイクルでスッキリ起きられるのは時代遅れで 新しいスッキリ起きられる方法を 教えてくれましたので紹介します。     世界で大人気の目覚ましアプリ Sleep Cycle alarm c...

12月13日のガッテンでは あなたの朝が変わる！ 「目覚め」解明ＳＰとして 90分サイクルではない スッキリとおきることができるアプリを 教えてくれましたので紹介します。     Sleep cycle Sleep Cycle alarm clock 開発元:Northcube AB 無料 posted ...

11月29日のガッテンでは あのジャムが大進化！秋の恵みフル活用術として 人気料理研究家の栗原はるみさんが ジャムの使い切りレシピとして ジャムトーストの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     栗原はるみのジャムトーストのレシピ  ...

11月29日のガッテンでは あのジャムが大進化！秋の恵みフル活用術として ジャムの達人のジャムおじさんこと萩春朋さんが マンゴーシャムを使ったドレッシングの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     マンゴーシャムのドレッシングのレシピ ...

11月29日のガッテンでは あのジャムが大進化！秋の恵みフル活用術として ジャムの達人のジャムおじさんこと萩春朋さんが 3分で手作りりんごシャムを使った ハンバーグソースの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ハンバーグソースのレシ...