12月17日の名医のTHE太鼓判では 腰痛を改善する方法として AKA-博田法の腰痛撃退体操の やり方を教えてくれましたので紹介します。     腰痛撃退体操 お家で仙腸関節をストレッチして腰痛改善が期待できます。   やり方 ①足を広げて腰を落としま...

  12月17日の名医のTHE太鼓判では 腰痛を改善する方法として AKA-博田法のやり方 を教えてくれましたので紹介します。     10分で腰痛改善 腰痛で杖に頼ったり階段は自力で上れなかった人が 屈伸運動までできるほど 腰痛改善したAKA博田法を教えてく...

12月17日のヒルナンデスでは 栄養を逃がさない ローストビーフの作り方を 教えてくれましたので紹介します。     ローストビーフのレシピ   材料 牛もも肉塊   作り方 ①弱火で肉の表面をじっくりと6～7分焼きます。   ②焼いた肉を70～...

12月17日のあさイチのみんなゴハンだよでは 日本料理店店主の田中佑樹さんが あられあおさ汁 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     あられあおさ汁のレシピ   材料(2人分) だし・・カップ1 薄口しょうゆ・・大さじ1/2 みりん・・小さ...

12月17日のあさイチのみんなゴハンだよでは 日本料理店店主の田中佑樹さんが 三重の名物料理 とんてき の作り方を教えてくれましたので紹介します。     とんてきのレシピ 切り目を入れて、包丁でたたいた豚ロース肉を しょうゆ、みりん、ウスターソ...

12月17日のZIPでは 薬膳料理として 薬膳チキン の作り方を教えてくれましたので紹介します。     薬膳チキンのレシピ   材料 鶏むね肉・・200g 小麦粉・・大さじ4 ベーキングパウダー・・小さじ1/2 水・・大さじ4 ブラックペッパー・・適量 粗塩...

12月17日のZIPでは 薬膳料理として かぼちゃのプリンケーキ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     かぼちゃのプリンケーキのレシピ   材料 皮付きかぼちゃ・・正味200g 全卵・・1個 卵黄・・2個 牛乳・・200cc 砂糖・・大さじ2 キビ...

12月17日のZIPでは 薬膳料理として 黒豆めぐり酒 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     黒豆めぐり酒のレシピ   材料 日本酒・・500ml 乾燥黒豆・・100g 干し生姜(スライス)・・5枚 みかんの皮(陳皮)・・2個分   作り方 ①清潔な...

12月17日のZIPでは 薬膳料理として 陳皮茶 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     陳皮茶のレシピ   材料 みかんの皮 お湯   作り方 ①みかんの皮を1週間天日で干します。   ②急須にみかんの皮を入れてお湯を注ぎます。 &nbs...

12月16日の相葉マナブでは マナブ焼きそば博として 糸魚川ブラック焼きそば の作り方を教えてくれましたので紹介します。     糸魚川ブラック焼きそばのレシピ イカ墨と中華麺を使った焼きそばです。   材料 キャベツ 玉ねぎ イカ もやし こしょ...

12月16日の相葉マナブでは マナブ焼きそば博として 足利ポテト入り焼きそば の作り方を教えてくれましたので紹介します。     足利ポテト入り焼きそばのレシピ ホクホクのじゃがいもと相性抜群です。   材料 じゃがいも 豚バラ めんつゆ 鶏がら ...

12月16日の相葉マナブでは マナブ焼きそば博として 横手焼きそば の作り方を教えてくれましたので紹介します。     横手焼きそばのレシピ 目玉焼きが乗った焼きそばです。   材料 キャベツ 豚ひき肉 茹で麺 かつおだしが入ったウスターソース 卵...