豆力 こだわりの北海道産そばの実(脱穀済み) 500g

5月3日の得する人損する人では

スターシェフ考案のラクやせダイエットとして

そばの実の長芋とろろがけの

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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そばの実の長芋とろろがけのレシピ

そばの実と長芋のとろろがポイントです。

そばの実のゆで方はこちら。

そばの実のゆで方

だしのレシピはこちら。

ダシのレシピ

 

材料

そばの実・・大さじ3

長芋・・1/2本

だし・・適量

わさび・・適量

 

作り方

①そばの実を器に盛って

長芋のとろろをかけます。

 

②わさびを乗せてダシをかけて完成です。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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