3月12日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の冨田ただすけさんが登場し ミニトマトとしらすの卵ご飯焼きの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ミニトマトとしらすの卵ご飯焼きのレシピ チーズでコクをプラスしています。   材料(1...

3月12日の名医のTHE太鼓判では 声老け改善におすすめの 息ごらえエクササイズ のやり方を教えてくれましたので紹介します。     息ごらえエクササイズ 声帯を鍛えることで声老けを改善します。   やり方 ①目の前で手を組み息を吸います。  ...

3月12日の名医のTHE太鼓判では あごを鍛えるための あごストレッチの やり方を教えてくれましたので紹介します。     あごストレッチ あごの骨の周りの筋肉をストレッチします。   やり方 ①あごを大きく開けます。   ②5秒キープしてくださ...

3月12日のヒルナンデスの レシピの女王キッチンのシンプルレシピでは 5分で作れるちらし寿司のレシピとして 菅田奈海さんがIMARUさんに 華やかサラダちらし寿司 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     華やかサラダちらし寿司のレシピ クッ...

3月12日のヒルナンデスの レシピの女王キッチンのシンプルレシピでは 5分で作れるちらし寿司のレシピとして 吉澤ひとみさんがIMARUさんに 女子力UPちらし寿司 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     女子力UPちらし寿司のレシピ   材...

3月12日のノンストップの 行列シェフのまかない家ごはんでは なすび亭の吉岡シェフが 春のさば味噌煮の 作り方を教えてくれたので紹介します。     春のサバみそ煮のレシピ 山椒を使ったさばの味噌煮です。   材料(2人分) さば・・2切れ(140g) ...

3月12日のあさイチの解決ゴハンでは イタリア料理店オーナーシェフの濱崎龍一さんが 春野菜のしじみスープ煮 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     春野菜のしじみスープ煮のレシピ   材料(2人分) しじみ・・500g 水・・500cc  ...

3月11日の乃木坂工事中では 乃木坂46の20thシングルの シンクロニシティの選抜が発表されたので紹介します。     20枚目シングルの隊列 20thシングルの選抜は21人で 3列目7人、2列目7人、1列目7人の体制です。   ⑮⑯⑰⑱⑲⑳㉑ ⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭ ①②③④⑤⑥⑦  ...

3月11日の林先生が驚く初耳学では 小顔効果が期待できる 静脈マッサージのやり方 を教えくれましたので紹介します。     静脈マッサージのやり方 ①生え際を支点にして耳の穴の前に向けてマッサージします。 徐々に支点を頬骨当たりまでずらしていきま...

3月11日の鉄腕DASHでは 出張DASH村として 愛知県のブロッコリーが特集されて ブロッコリーチャーハン の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ブロッコリー炒飯のレシピ 彩りが綺麗なチャーハンです。   材料 卵 ベーコン ブロッコリー...

3月11日の鉄腕DASHでは 出張DASH村として 愛知県のブロッコリーが特集されて ブロッコリーのチンジャオロース風 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ブロッコリーのチンジャオロース風のレシピ つぼみをピーマン代わり 茎をタケノコ代わ...

3月11日の鉄腕DASHでは 出張DASH村として 愛知県のブロッコリーが特集されて ブロッコリーバーグ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ブロッコリーバーグのレシピ ブロッコリーの歯ごたえがポイントです。   材料 ブロッコリー 合...