健康

【名医のTHE太鼓判】あごストレッチのやり方!アイーン!1日1分!【3月12日】

【わかりやすいDVD付】1日3分で小顔になる! アゴたんストレッチ

3月12日の名医のTHE太鼓判では

あごを鍛えるための

あごストレッチの

やり方を教えてくれましたので紹介します。

 

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あごストレッチ

あごの骨の周りの筋肉をストレッチします。

 

やり方

①あごを大きく開けます。

 

②5秒キープしてください。

 

③アイーンみたいにあごを前に出します。

 

④5秒キープします。

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1日各3回ずつが目安です。

 

まとめ

簡単にできることなので

ぜひやってみたいと思います。

 

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