9月28日のあさイチでは 木になるカスタードクリームの異名を持つ 北アメリカ原産の「ポポー」を 教えてくれましたので紹介します。     ポポーとは？ 木になるカスタードクリームや アメリカン・カスタードアップルなどの異名をもつ バンレイシ科の樹...

9月27日のダイエットJAPANでは やせるおかず作り置きダイエットの柳澤英子さんが アカモクの豚しゃぶ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     アカモクの豚しゃぶのレシピ アカモクが余分な糖質や脂質の吸収を和らげてくれます。   材...

9月27日のダイエットJAPANでは やせるおかず作り置きダイエットの柳澤英子さんが 生キクラゲの豚汁 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     生キクラゲの豚汁のレシピ キクラゲがポイントです。   材料(2人分) 生キクラゲ(手でちぎる)...

9月27日のダイエットJAPANでは やせるおかず作り置きダイエットの柳澤英子さんが 蒸し大豆のお好み焼き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     蒸し大豆のお好み焼きのレシピ 蒸し大豆で低糖質です。   材料(2人分) キャベツ(粗みじん...

9月27日のダイエットJAPANでは やせるおかず作り置きダイエットの柳澤英子さんが 寝かせ玄米の混ぜご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     寝かせ玄米の混ぜご飯のレシピ 玄米ご飯ですが食べやすくなっています。   材料(2人分) ...

9月27日のダイエットJAPANでは やせるおかず作り置きダイエットの柳澤英子さんが 蕎麦の実つくね の作り方を教えてくれましたので紹介します。     蕎麦の実つくねのレシピ 蕎麦の実がポイントです。   材料(2人分) 鶏ももひき肉・・200g 蕎麦の...

9月27日のダイエットJAPANでは やせるおかず作り置きダイエットの柳澤英子さんが 生オクラと鶏肉の豆乳味噌煮 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     生オクラと鶏肉の豆乳味噌煮のレシピ オクラは生の方がダイエット効果が高いです。 &nbs...

9月27日の櫻井・有吉THE夜会では 有村架純さんがゲストで登場し 千鳥のノブさんと韓国料理屋さん を教えてくれましたので紹介します。     韓国居酒屋 ぽらむ 春雨チヂミやチャプチェも人気ですが 常連客が必ず頼むのが 石焼きミノとにんにく卵ご飯で...

9月27日の櫻井・有吉THE夜会では 有村架純さんがゲストで登場し フライパンで作る茶碗蒸しの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     フライパンで作る茶碗蒸しのレシピ フライパンで作れます。   材料 和風だし汁・・300ml 卵・・3個 塩...

9月27日の櫻井・有吉THE夜会では 有村架純さんがゲストで登場し 鮭のグラタンの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     鮭のグラタンのレシピ 10分で3品の内の1品です。   材料 牛乳 小麦粉 豆腐と山芋を混ぜたタネ シュレッドチーズ コ...

9月27日の櫻井・有吉THE夜会では 有村架純さんがゲストで登場し 豆腐のお好み焼きの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     豆腐のお好み焼きのレシピ 10分で3品の内の1品です。   材料 キャベツ 豆腐 山芋 卵・・2個 桜えび かつお節 ...

9月27日の櫻井・有吉THE夜会では 有村架純さんがゲストで登場し 千鳥のノブさんと焼き鳥屋さん を教えてくれましたので紹介します。     三千世堺 有村架純さんとノブさんが行った焼き鳥屋さんです。 ももバジルや自家製つくねの鳥鍋が紹介され 中で...