にんにく・しょうが・ねぎ・とうがらしの薬膳レシピ―たっぷり薬味で元気とキレイ!

6月30日のジョブチューンでは

夏の食卓に欠かせない薬味のレシピを

教えてくれましたので紹介します。

 

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オクラのレシピ

糖質をカットできて糖尿病予防になります。

オクラのお好み焼き

オクラの豚肉巻き

 

生姜のレシピ

ひざ痛改善に効果が期待できます。

新生姜のサラダ

 

青じそのレシピ

血管の老化予防に期待できます。

青じそチヂミ

青じそプリン

 

わさびのレシピ

血液サラサラが期待できます。

わさび丼

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梅干しのレシピ

骨粗しょう症に期待できます。

梅グラタン

梅ツナご飯

 

みょうがのレシピ

冷え性改善に効果が期待できます。

みょうがとちりめんじゃこのごま油和え

 

すだちのレシピ

肥満予防に効果が期待できます。

すだちつくね

すだちそうめん

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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