きくち体操– tag –

10月3日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは きくち体操の考案者の菊池和子先生が きくち体操第3弾 を教えてくれましたので紹介します。     足首回し 足の指は全身の筋肉につながっているため全身が活性化します。   やり方 ①片足を膝の上にの...

7月5日のソレダメでは 菊池和子先生が教えてくれる きくち体操のやり方を教えてくれましたので紹介します。     きくち体操   グーパー体操   ①パーと思いっきり指を伸ばします。   ②親指を小指の付け根にもってきます。   ③親指...