9月6日の腸を知って身体のお悩み解決SPでは
横澤夏子さんが夏の終わりに顔が老けて見える
夏老けを解消するための
スーパードリンクを3週間飲んだところ
肌のキメが良くなっており
ほうれい線も薄くなっていましたので
ココナッツミルクヨーグルトのレシピを
備忘録として紹介します。
目次
- 夏老けで4歳老けて見える
- 夏老けの原因①「強い紫外線」
- 夏老けの原因②「腸の夏バテ」
- ココナッツヨーグルトドリンクで夏老け解消
- ココナッツヨーグルトドリンクのレシピ
- まとめ
- スーパー大麦グラノーラダイエット
夏老けで4歳老けて見える
夏に受けた肌のダメージで
4歳老けて見えます。
これを夏老けと呼びます。
乾燥肌、シミ、しわ、たるみ、くすみ
これら5つの肌トラブルで
見た目がぐっと老けて見えてしまいます。
夏老けの原因①「強い紫外線」
夏老けの原因の1つに
夏の強い紫外線があります。
紫外線を受けると活性酸素が発生し
肌を攻撃して夏老けを加速させます。
肌の表面の活性酸素はメラニン量を増やして
シミやくすみの原因に！
肌の奥の活性酸素は肌を保つための
コラーゲンの減少を引き起こし
肌の土台が崩れてしわやたるみの原因となります。
夏老けの原因②「腸の夏バテ」
熱帯夜による睡眠不足や
さっぱりしたものしか喉を通りにくくなる偏食で
元気だった腸がへとへとになって
夏バテ状態になってしまいます。
腸の元気がなくなると
約4週間かけて肌の細胞が入れ替わる
肌のターンオーバーが上手くいかず
古い角質が排出されないので
シミ、くすみ、乾燥の原因となります。
ココナッツヨーグルトドリンクで夏老け解消
夏老けを改善するための
スーパードリンクは
ココナッツミルクヨーグルトです。
夏老け解消パワー①「ココナッツミルク」
ココナッツミルクには
活性酸素をやっつける2つの成分があります。
トコトリエノールは
肌の表面の活性酸素に有効で
シミやくすみの解消を行ってくれます。
ラウリン酸は体内に吸収されると
ケトン体に変化して
肌の奥の活性酸素に有効で
しわやたるみの解消に期待できます。
夏老け解消パワー②「ヨーグルト」
ヨーグルトの乳酸菌が
腸内環境を整えて
腸を元気にしてくれます。
腸が元気になって血流が良くなることで
新陳代謝が良くなって
肌のターンオーバーが正常化して
古い角質が除去されて
シミ、くすみ、乾燥の解消が期待できます。
ココナッツヨーグルトドリンクのレシピ
混ぜるだけで簡単に作れます。
材料
ヨーグルト・・200g
ココナッツミルク・・100g
作り方
①シェーカーなどに材料を入れて
混ぜ合わせるだけです。
夏老け解消ルール
ココナッツヨーグルトドリンク300gを毎日飲みます。
それ以外は普通の生活です。
番組では3週間という期間で行いました。
結果
横澤夏子さんのすっぴんが
明らかにきめ細やかで
ほうれい線などのしわも解消されていました。
まとめ
飲むヨーグルトよりも
甘くて美味しいとのことで
これなら続けられそうですね。
ぜひ作ってみたいと思います。
スーパー大麦グラノーラダイエット
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