マルハニチロ さば水煮月花(プルトップ缶) 24入

7月2日のZIPでは

サバ缶を使った料理として

サバジャンチャーハン

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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サバジャンチャーハンのレシピ

サバ缶でサバジャンを作ります。

 

材料

しょうが

にんにく

サバの水煮缶

唐辛子

オイスターソース

 

作り方

①油でみじん切りのしょうがとニンニクを炒めます。

 

②サバの身を加えてほぐします。

 

③唐辛子とオイスターソースで味を調えます。

 

④これでサバジャンが完成です。

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⑤サバジャンを調味料としてチャーハンを作って完成です。

 

まとめ

サバ缶は健康にいいのでぜひ参考にします。

 

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